大闸蟹一天最多能吃几只 大闸蟹一次吃几个合适
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发布时间：2022-04-22 14:47
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热心网友
时间：2023-04-25 12:02
大闸蟹的食用量要根据个人体质和耐受性判断，通常成年人每顿吃两三只比较合适，孩子适当减量。
螃蟹属大寒食物，一次不要吃太多，至于吃具体吃几只要根据个人体质和耐受性判断，大体来说成年人每顿吃两三只比较合适，孩子适当减量。
此外，螃蟹性寒，吃多了容易引起腹痛、腹泻或消化不良等。凡脾胃虚寒者应不吃或少吃蟹，慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡患者不能吃螃蟹。螃蟹含胆固醇较高，“三高”人群要注意。对螃蟹过敏的人、有痛风的人、肾脏不好的人也不要多吃。
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食用大闸蟹须知：
1、大闸蟹要蒸着吃
从营养学的角度来讲，营养素损失的越少越好，蒸菜几乎是最能保留营养成分的烹调方法。既没有煮菜、焯菜时营养素溶入汤中的损失，也没有煎炸时的过高温度，而且不会引入过多油脂。
2、忌与啤酒同食
很多人在吃螃蟹时都爱喝啤酒，这很有可能就会引起痛风发作。螃蟹属于高嘌呤食物，嘌呤在人体内的代谢终产物尿酸会加重痛风病情。因此，嘌呤代谢异常或者痛风患者一定要慎食螃蟹。
参考资料来源：人民网-营养专家教你如何正确吃螃蟹
参考资料来源：人民网-大闸蟹虽美味 却有不少禁忌
参考资料来源：人民网-螃蟹虽美味 食用有禁忌
热心网友
时间：2023-04-25 12:02
由于老年人一般体质都不太好，虚寒的比较多，同时胃的功能也不如年轻人，消化功能也开始退化，尽量要少吃大闸蟹，，而且不能连续几天都吃，否则身体会受不了。 还有孕妇尽量不要吃大闸蟹哦！
喜欢吃大闸蟹的人一定要选择性价比高的蟹公馆，它创立于 2009年，一直专注于优质大闸蟹直营销售，经过10多年的发展，目前已发展为集生态养殖、直营连锁、电子商务为一体的实力品牌。蟹公馆总部养殖基地位于江苏苏州，运营总部设于中国上海，并在上海、北京、广州、天津、成都、济南、长沙等核心城市设有近10家销售直营分店，客户遍布全国300多个城市，服务客户超过10000+，品蟹人数累计百万人次，多年来深受爱蟹人士喜爱。
热心网友
时间：2023-04-25 12:03
大闸蟹营养美味但不能多吃，一天吃几只最好？
从营养学角度来计算，一只大闸蟹含有的胆固醇就已经超出了*每天的推荐摄入量，因此，一天吃1-2只就可以了，一周也就吃2~3次，若是一天食用2~3只，那么下一次吃蟹最好是在3天以后。吃大闸蟹，最好配上醋和生姜末，味道好极了。
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健康成年人一天之内吃河蟹（大闸蟹）一斤二两为适量，即二两半蟹不超过5只，三两蟹不超过四只，四两蟹不超过3只，太多消化不好。每100克蟹膏中含有胆固醇466毫克，每100克蟹肉中含有胆固醇65毫克。
膳食中胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量过高，会使血液内胆固醇和甘油三酯水平增加，结果提升患上心血管疾病、糖尿病的几率。人体每天胆固醇的摄入量应低于300毫克。
依此看来，一只大闸蟹的胆固醇含量已超出每日推荐摄入量，吃蟹一定要节制。医生建议，吃蟹每次不超过1只，一周最多吃2至3次。
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但凡事讲究个度，控制好量才是真理。小编从几个方面给您说下，为什么一下子不能吃太多？
一、脾虚胃寒
按照中医的说法，大闸蟹属于寒凉性的食物，中医学认为这类食物中含有较多的寒气，食用过多时容易引起脾胃虚寒，胃肠的消化功能下降，还有可能出现腹泻、腹胀、腹痛等消化不良之症；而经期的女性更是有可能导致宫寒、痛经加重。
二、过敏
大闸蟹属于过敏性质，过敏体质的人不能吃；病人由于免疫力低下，也不能吃大闸蟹，有引起过敏的可能，其中以消化系统疾病的患者吃大闸蟹引起的过敏最为多见，有的腹泻、腹痛、呕吐，严重者甚至会出现全身过敏症状。
三、心脑血管疾病
大闸蟹最美味部分就是蟹黄和蟹膏，但它们胆固醇的含量极高，每100g蟹膏中含有466mg的胆固醇，是典型的高胆固醇食物，食用过多对心脑血管的负荷太大，有引发高血脂症、高血压、脑血栓等病的风险。
四、寄生虫感染
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有些吃客喜欢吃生蟹、醉蟹，这种生呛的大闸蟹最是鲜美，但由于没有经过高温处理，螃蟹中携带的寄生虫、菌类并没有得到彻底的灭杀，少量食用尚可，吃太多容易感染寄生虫病。
热心网友
时间：2023-04-25 12:04
热心网友
时间：2023-04-25 12:04
