戒烟后身体会发胖吗

发布网友发布时间：2022-07-29 11:17

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热心网友时间：2023-11-22 17:37

这个看个人的生活习惯，戒烟有助于健康，戒烟以后，努力锻炼身体一般不会发胖的，关键是看能不能坚持锻炼身体。

热心网友时间：2023-11-22 17:38

长期吸烟人群戒烟较为困难，其原因是香烟含尼古丁或咖啡碱。上述物质对大脑神经起兴奋作用，突然戒掉患者会感觉不舒服、不习惯。患者戒烟时使用饮食代替香烟，从而导致患者体重上涨。但戒烟本身不会引起发胖，肥胖主要与饮食、运动等有关。

热心网友时间：2023-11-22 17:38

戒烟原则上不会发胖，但是有一些人戒烟以后，确实明显的胖了，因为戒烟过程中觉得很无聊，尤其是嘴百无聊赖，所以会不停的摄入零食，用吃零食缓解烟瘾。如果频繁的摄入零食，尤其是摄入能量比较高的零食，比方瓜果、饼干、坚果类的，摄入的比较多，自然而然会发胖。所以发胖的其实就是两个方面的原因：第一个方面是吃的多了，第二个方面就是消耗的少了，这两个条件满足其中的一条，就会发胖。所以戒烟不是胖的原因，主要是因为摄入的能量多了或者运动量没有上来。烟瘾比较难受，过程确实很煎熬，如果想缓解烟瘾以及不舒服，可以吃零食，但是建议大家吃低热量的零食，比方黄瓜、西红柿等低热量的零食。另外，多出去做运动，多出去户外做运动，也可以帮助克服烟瘾。