怎样的食物搭配既营养又能减肥?

发布网友发布时间：2022-07-29 11:57

共2个回答

热心网友时间：2023-11-23 01:02

每天早晨喝两杯水，帮助排毒，经常吃些黑木耳，可以降血脂，又可清理肠道。晚上不要吃得太饱。晚上七点以后最好不要吃东西。

热心网友时间：2023-11-23 01:02

鲤鱼配米醋——鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。
猪肉配大蒜——据研究，瘦肉中含维生素B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜，不仅可使维生素B的析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在人体内的停留时间，这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增加体质等都有重要的营养意义，因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。