雌激素可以从食物中获取补充吗,有用吗?

发布网友发布时间：2022-07-27 08:38

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 23:55

有用的，雌激素可以从食物中获取补充，雌激素的食物有：
1、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富，具有抗衰老、保养卵巢功能的作用，可以调节雌激素的分泌。
2、适当的增加大豆，黄豆，以及豆腐，豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，具有平衡体内激素水平的作用，可以调节体内的雌性激素。
3、要注意适当的增加核桃，花生，腰果，巴旦木等坚果类食物的摄入，坚果类食物中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够缓解女性不良的情绪，*内分泌功能。
4、补充天然维生素E，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；可使女性雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
5、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱，都可以增加体内的雌性激素。
6、选用一些植物雌性激素，如金巢安，再补充雌性激素的同时，还能平衡体内的激素水平，使内分泌均衡。

热心网友时间：2023-10-12 23:56

雌性激素是可以从食物中摄取的。但具体是什么时候您得找专家问候。

热心网友时间：2023-10-12 23:56

有食疗方法：雌激素低可以通过食物补充，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，含有一定量的雌激素，也可以多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素.水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，尽管含量不高，但在日常保健中却不能忽视.