黑豆·莲子跟糯米能熬粥吗?

发布网友发布时间：2022-07-28 10:58

共4个回答

热心网友时间：2023-11-06 08:44

主要材料：莲子、芋头、糯米、黑豆盐、芹菜。
步骤做法：1.糯米黑豆洗净、泡水2小时，备用。 2.芋头削去外皮，切成小块，备用。 3.将泡好水的糯米黑豆放入锅中，加入适量水，大火煮至滚沸后，放入莲子煮至熟软。 4.将芋头块放进另一小锅，加水浸满芋块即可，煮至熟软后，将芋块放入莲子糯米粥中，调小火再熬10分钟。 5.加进少量食盐调味，撒上芹菜末，即可品尝。
养生功效参考：

莲子自古即为润燥滋补的圣品，具有清凉消暑、降火气、纤解躁闷、滋补元气、开胃健脾等作用。夏天食用或饮其汤汁十分舒畅。和其他肉类食材一起炒煮，有去油腻的作用。

芋头含有丰富的纤维质、维生素和矿物质，可帮助消化、润肠通便、生津除燥、补气、强健体力、润泽肌肤。

热心网友时间：2023-11-06 08:45

当然能啦，八宝粥中就有这两种材料的

热心网友时间：2023-11-06 08:45

当然可以，
他们的作用分别是养肾祛湿，养心健脾，温补脾胃，
但是夏天快到了，糯米性温更适合冬天吃，可以换成普通的大米。

热心网友时间：2023-11-06 08:46

可以哈，传说中的八宝粥就是这样子的哈