亚麻酸很重要吗?缺少亚麻酸有什么反应?

发布网友发布时间：2022-07-28 13:19

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热心网友时间：2023-11-07 15:15

亚麻酸是构*体组织细胞的主要成分，这个当然重要了。专家表明：亚麻酸可以预防脂肪肝、提高记忆力、智力，还能预防过敏，心肌梗赛、高血压之类的一些现代疾病。人体缺少亚麻酸就会出现机体脂质代谢紊乱，免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状。尤其是婴幼儿、青少年如果缺乏亚麻酸，会影响智力正常发育。

热心网友时间：2023-11-07 15:15

亚麻酸是α-亚麻酸的中文别名，是构成细胞膜和生物酶的基础物质，也是人体健康必需却又普遍缺乏的一种必需营养素。没有亚麻酸维生素、矿物质、蛋白质等营养素就不能被有效吸收和利用，是人体健康必须的一种元素。在一些紫苏籽油、葵花子油、大豆油、芝麻油、花生油、葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等，或者绿色蔬菜如卷心菜、菠菜、花椰菜、莴苣中都含有亚麻酸。