选择困难症如何调理?哪些心理调节很重要?

发布网友 发布时间：2022-07-26 23:41

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热心网友 时间：2023-10-23 10:03

不知道大家是否有过这样的感触呢，在挑选东西的时候总是犹豫不定，或者是做选择和决定的时候不能直接的判断，这些都属于选择困难症，属于一种心理方面的问题，那么如何去调理呢，从心理调节开始，下面的这些方法可以试试。

别想太多

世上有一种东西叫做“直觉”。有过多少次，你费尽脑力，耗尽时间，在一堆决定中间兜兜转转，但最后还是回到最初的那个选择上。大家都有过类似的经历。这说明在大多数情况下，最正确的决定往往在一开始就会跳出来。不要再考虑太多了，在必要的分析与权衡之后，就按照你的直觉进行选择吧。别想太多，要注意选择自己直觉，直觉很重要，如果你不知道应该如何选择的时候，相信自己的直觉是不错的选择。

让别人替你决定

你是不是经常躺在床上，纠结于该起床去健身，还是继续睡上半个小时？哪一方赢面比较大呢?其实有些时候，与其把选择权留给自己，不如让别人来替你做决定。去订一个每周三次的健身课程，或者雇一个私人教练，监督你完成这一切。一旦担负起责任，你就只能去做，没别的路可走了。如果不能做决定的时候可以选择让别人来帮你做决定，这样可以减少一些顾虑，对于日常生活的困扰就迎刃而解了。

选择困难症的一些心理调理的方法上面介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是如果你有选择困难症的问题，这些方法可以试试，可以有很好的调理的作用，可以让你缓解不知道如何选择的这个问题，让你舒缓心情的同时慢慢的得到调理。

热心网友 时间：2023-10-23 10:04

选择困难症又称为选择恐惧症，这是一种不自信的具体体现。有选择困难症的人通常缺乏独立的自我意识，他们害怕失败。在“选择恐惧症”这个词刚刚出现在大众面前时，身边的小伙伴常常这样调侃，他们说：“之所以会有选择恐惧症，是因为穷。”

有些人因为经济条件*，在购买衣物，面对两三个选择时，常常左右为难，不知道选哪个才好。有人说，如果换作是一个土豪，那么便不会有这种情形，因为只要他们喜欢，他们的购物方式只有买买买。所以，选择困难症只是因为穷。

那么真的是这样吗？答案是否定的。小时去年刚参加了高考，成绩虽不是特别优秀，但是一般类的本科院校还是没有问题的。

可是小时呢就在选择南方城市还是北方城市上学的问题上犯了难，除此之外，对于专业他也是不知道如何选。用他的话说呢，计算机、土木、机械他都想学。

当然，小时的问题并不是个案，在心理咨询中常常会遇到这类的人。他们害怕因为自己选择失误，而产生失败。所以，他们在面对机会时，常常是犹豫不决。那么对于这种情况该如何处理呢？

一、全面了解自己

好多人之所以会产生选择困难症，是因为他们不了解自己。他们不知道自己喜欢什么，擅长什么，适合什么。所以，要学会了解自己，分析出自己的优势、劣势。然后根据自己的特长和爱好去选择，尽量扬长避短。

二、不要害怕失败

失败是成功之母，每一个人的成功都不是一蹴而就的。所以不要害怕失败，对于自己选择不当造成的失败要正确看待，正视自己的失败，允许自己犯错。

三、听取别人的意见和建议

多和比自己有能力的人在一起，听取他们的意见或者建议。学习他们的做事方式，学习他们在面对机会是如何做出选择的。