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西红柿该怎么吃才最健康

发布网友 发布时间:2022-07-27 16:41

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-27 21:43

番茄生吃和熟吃都有营养。
1、生吃番茄的维生素含量高,并且不被破坏,尤其是维生素C的含量非常高,缺乏维C的人,在饭后一小时当水果吃或者在与餐同食(糖办柿子)都非常有营养。
2、熟吃番茄后,能很好的吸收胡萝卜素和番茄红素等。
3、番茄的生熟各有不同的营养,并且还具有一定的治疗和辅助治疗作用。如:
美容、防衰老: 将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳;
治高血压: 每天早晨选1~2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃,降血压效果明显;
治贫血: 将西红柿、苹果各1个,芝麻15克,一次吃完,每日吃1~2次,长期坚持,可治贫血;

热心网友 时间:2023-10-27 21:43

怎么吃都可以

热心网友 时间:2023-10-27 21:44

洗洗更健康
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