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体育中的两侧起什么意思?
发布网友
发布时间:2022-07-29 19:10
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热心网友
时间:2023-11-28 16:01
您好,你说的应该是两头起吧,两头起的技术动作:首先仰卧在垫子上,双脚着地,腿部曲起成45度。双手交叉放在胸前或者轻轻放在头的两侧。收缩腹部,双腿和头部同时向腹部靠拢,收紧。在双腿和头部靠的最近的时候停留大概1秒钟,然后慢慢回到初始位置,在肩膀和脚着地的时候停止,注意头部不要着地。
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