我也是喝咖啡好几年了,想戒掉,应该怎么慢慢戒掉
发布网友
发布时间：2022-07-29 16:09
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热心网友
时间：2023-11-26 01:19
其实咖啡喝得适量，它是个好东西。
我现在尝试的办法就是减量，比如一包咖啡，我只倒一半粉出来，冲半杯，小口慢喝，就算喝过了。我感觉实际上只要喝过，那一次喝量大量少，差别不大。
以及只戒下午咖啡，上午不戒。
反正完全戒除就觉得特别特别想，越是想戒越觉得吸引力大。只喝一点点，对自己的影响也小了，也解馋了。
你试试看呢。
说不定慢慢减量，最后就可以几天不喝，偶而喝一下，也就无所谓戒不戒了。
热心网友
时间：2023-11-26 01:19
用 圣多斯咖啡豆（一种中度烘培高酸度的咖啡豆） 研磨的 粗粉（一般买咖啡豆都可以让卖的人磨好的） 泡一杯200ml的咖啡之后，里面兑一小袋维维豆奶粉，搅匀了喝下去。
特别说明：
泡咖啡的浓度水温都和平时泡咖啡一样（必须是自己拿咖啡豆泡的，不能是速溶咖啡，也不要用煮的，直接用法压壶泡就可以），泡的时间要长一点，大概10分钟左右
豆奶粉就是超市平时卖的那种维维豆奶，原味的；是把 豆奶的粉 直接兑到咖啡里再在咖啡里搅匀，不是冲了兑
注意控制咖啡和豆奶粉的比例，必须是200ml咖啡兑一小袋豆奶粉，太稀了没用
