哪些按摩方法可有效缓解高血压病情?

发布网友发布时间：2022-07-28 21:01

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懂视网时间：2023-03-01 11:45

高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。利用按摩的手法可以极大的改善高血压，使血压恢复到正常水平。

揉捏风池穴。风池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指置于风池穴揉捏半分钟，以局部酸胀为佳。

按揉曲池穴。屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处即是曲池穴。用右手拇指顺时针方向揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

按揉百会穴。百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周发散为佳。

按揉阴陵泉穴。阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间。用拇指顺、逆时针方向按揉阴陵泉穴约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

按揉三阴交穴。小腿内侧，内踝尖直上4指，胫骨后侧处为三阴交。用拇指顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸涨感为佳。

热心网友时间：2023-03-01 08:53

“头为诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉都聚会于头部，而且头部有几十个穴位。专家表示，梳头、推发可以促进头部血液循环，起到疏通经脉、流畅气血，能够有效地降低血压。梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2-3分钟。推发是两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时把发上提，反复推发10次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的作用。

热心网友时间：2023-03-01 10:11

涌泉穴，按摩涌泉穴主要是能够让人体全身的气血通畅，同时还能够有效的缓解高血压所引起的失眠的现象。百会穴，手掌需要紧贴着百会穴沿着顺时针的方向进行旋转，大约需要转30圈左右，能够起到宁神的效果，同时还能够降低血压。合谷穴，一旦人体的血压升高，合谷穴的脉络的跳动就会变得非常的强，而按摩人体的合谷穴主要是能够有效的舒缓脖子等血管的紧张程度，起到降压的效果。后溪穴，刺激人体的溪穴，主要是能够有效的缓解颈部的肌肉紧张的现象，有效的缓解高血压所引起的头晕，头痛等症状。

热心网友时间：2023-03-01 11:46

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高血压是我们常见的一种疾病，人们一般都采用控制饮食和服用降压药物的方法来对抗高血压，这的确是有效果的，但成效总是要很长时间才显现出来，想要更快速的降低我们的血压吗?配合以一定的运动按摩治疗方法效果更显著哦，想要试试吗?那就快来和小编一起学学吧。

高血压运动按摩治疗方法

方法1、伸展四肢。高血压患者可以脚和手屈伸运动，其目的是通过四肢伸展活动，使剩余的肢体通过血液迅速回到心脏，和足够的氧气供应系统和血液，这可以防止急性和慢性心，脑血管疾病，并可能提高四肢大小和关节的灵活性。

方法2、肚脐按摩。高血压患者双手手掌交替光擦肚脐肚脐，因为在神阙，关元，气海，西田，中脘穴，轻揉有降压作用和辅助治疗中风的作用，比较适合老年高血压患者的治疗。

方法3、拍胸脯。高血压患者适当的轻微拍拍胸脯，可以有效的治疗高血压，患者自然腿打开，右上，同时带动两臂屈肘，右掌心在心前区拍打，左手背在后心区拍打，拍打十五次左右，有利于高血压患者合理控制病情。

方法4、按摩头部。高血压经常按摩头部，对身体有好处，患者双手摩擦表面，擦几次，再从前额两侧的枕颞回，然后沿颈部根据肩的额头，然后向下按摩到*，反复按摩二十次左右，可以有效缓解高血压的病情。

方法5、提高运动。高血压患者做提高运动，有助于高血压的治疗。患者自然腿打开，左手臂抬起，右手臂和左手臂侧平举，向外绕到左，右手臂通过向内界侧平举，右臂和左臂重复做十次，对降低血压，稳定病情有帮助。

生活中，高血压患者的治疗效果，之所以不是十分的明显，和高血压患者不重视辅助疗法的作用，有着重要的关系。一般来说，高血压患者在发病后，根据自身病情，适当的来运动一下，对降低血压，维护身体健康，有着重要的作用。

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