红米荞麦米燕麦米苦荞米能一起闷饭吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 17:26

共3个回答

热心网友时间：2023-06-24 23:10

燕儿美女，荞麦米，红米，黑米等能混合在一起煮饭，煮出来的饭特别有营养，而且颜色也好看。

热心网友时间：2023-06-24 23:11

付费内容限时免费查看回答您好，您的问题我已经看到了，正在为您编辑相关信息，请稍等一会儿哦~

这几种都是粗粮，混搭可以补充很多营养。都是佳品。黑米、紫米、血糯米、红米等的营养价值比普通大米高。有色米富含蛋白质、赖氨酸、植物脂肪、纤维素和人体必需的矿物质铁、锌、铜、锰、钼、硒、钙、磷等，以及丰富的维生素B1、B2、B6、B12、D、E和烟酸，花青素、叶绿素及黄酮类和强心苷等药用成分。尤其是含有一般大米缺乏的维生素C、胡萝卜素等。

有利于大便通畅，还可以降低高血压、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

提问对糖尿病人有益吗

回答是有益饿

是有益的

提问这些能混在一起煮饭吗

回答吃粗粮对糖尿病患者的好处：在于粗粮中含有的膳食纤维、维生素和矿物质要比细粮高。粗粮里面含的可溶性的膳食纤维可以吸水膨胀，吸附并延缓碳水化合物在消化道的吸收，减弱餐后血糖的急剧升高，有助于患者的血糖控制，另外还有降血脂的作用

适合糖尿病人吃的粗粮有小麦、燕麦、玉米

提问我都放在一起再放一把大米一起煮饭的

里面还添加了各种杂豆

回答是可以的，但是上面哪几种是比较推荐的

提问因为我是一型糖尿病人

基本上每天每顿都吃的是这种杂粮杂豆饭不吃白米饭的

回答这样的就是比较推荐小麦、燕麦、玉米这几种

对糖尿病人是比较有益的

糖尿病人在饮食上有很多东西都不能乱吃，在主食的选择上，可以吃一些粗粮，以更好的延缓消化，防止肠胃过快吸收能量，造成血糖升高。适合糖尿病人吃的粗粮有：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，小麦，燕麦，荞麦，玉米。

您所说的哪几种是可以的，但是更推荐您常吃这几种粗粮

热心网友时间：2023-06-24 23:11

可以的，放上冰糖或红糖，煮成八宝粥，经常煮着吃，对身体非常健康，非常养身。