用保鲜膜绑腿跑步能瘦腿吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 17:25

共5个回答

热心网友时间：2023-06-27 15:37

应该不会。瘦腿与人体供能消耗有关，应该与外在的包保鲜膜没太大关系。
如果瘦腿的话，建议先进行力量锻炼。
有氧运动前先进行力量训练的好处
　　有利脂肪动员先消耗大部分糖原储备，使得有氧运动效率更高加速乳酸代谢，糖酵解产生乳酸堆积，有氧运动将乳酸带入有氧氧化彻底燃烧，有利于减少运动疲劳，加速机体恢复，增加脂解激素的分泌，无氧运动促进脂解激素分泌，提高脂肪燃烧率，有利于提升代谢水平，促进机体瘦组织增加来提升代谢，有利于能量消耗。
力量训练完在进行跑步，效果就会比较明显，能更快的消耗人体脂肪。

热心网友时间：2023-06-27 15:38

建议不用用保鲜膜包裹，这样会导致肌肤散热不出，影响身体排汗。
跑步会使脂肪燃烧，释放能量，使肌肉健壮，故而达到减肥的效果。

热心网友时间：2023-06-27 15:38

单纯跑步就可以，如果包上保鲜膜，皮肤会有问题。
慢跑一小时，每周跑五天。

热心网友时间：2023-06-27 15:39

这样是很不好的，单纯跑步可以。再加上合理劳动和饮食就好。

热心网友时间：2023-06-27 15:39

大棚蔬菜？