怎样写晨间日记
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发布时间：2022-04-22 17:17
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热心网友
时间：2022-07-13 05:21
1.提升写作能力
2.谈话题材源源不断
3.提高贵人运
4.发现自我肉体与精神的状况及模式
1.为了实现自己的梦想，必要的因素不是来自外在，而是自己内心。看清自己内心的真实世界，才能开拓所有的可能性。
2.为了能够冷静地剖析自己的内心，日记一定要写真心话。也就是说，要写出一本“灵魂日记”。
3.为了取得事实与情绪之间的平衡，早上是最适合写日记的时间。
“晨间日记”一定要每天早上写，所以当你每天早上都打开日记的时候，看到前一天日记之后，绝对不会忘记前一天所写的事情。每个人都会听到一段话，对自己来说就是十分受用的。当自己遇到这种宝贵启示时，只要简单地将它记录下来，往后随时都可以翻阅。
晚上写的日记，大部分都是一些反省和抱怨的内容；早上写的日记，写的大部分都是别人的优点和值得自己高兴的地方。我写"夜晚日记"写了十三年，之后的十二年间，我一直在写"晨间日记"，比较这两者之间的不同，我敢很果断地告诉大家，自己前后的差异有多么大。
只在日记簿里画上一条直线，就可以出现两边栏位。左边写工作，右边写私人事情，分别从这两种观点来写日记，至少比“随便写什么都可以”还来得容易多了。日后，当我们再翻阅日记时会发现，有人的日记里面写得都是工作上的事情。如果能够分栏位的话，便可以针对家庭、父母、小孩的事情写下更详细的内容，单身的人则可以写自己和工作伙伴、情人之间所发生的事情。让内容的比例变得更平均、更充实。
我们试着将一页分成“工作”、“金钱”、“健康（身体状况、饮食）”、“人际关系”等四个栏位！每一个栏位的主题都不同，这么一来，写日记就更轻松多了。
我本身做了八个栏位在写日记，但我不一定每天都要把所有栏位都填满。有的栏位不写也没有关系，就让它保持空白。那么，至于这八个栏位要设定为什么主题呢？这就看各位想要写什么而定了。
写“晨间日记”的时候，请务必要写上天气，主要理由有两个。
记录天气，可以让我们在重复阅读日记时，通过回忆当天的天气，连带想起当天所发生的事情，然后，就能够想起当天发生的事情。另一个理由是，可以让你写日记写得更得心应手。记录天气，完全不需要想太多，每个人都可以很快地把当天的天气写下来。在写日记时，只要有两个或三个简单便可记录的内容，“写日记”这件事情就变得简单多了。
先借由动笔，来让写日记这件事情变得很简单。记录自己房间的温度和湿度，是为了自己的健康。
大家都可能只在意气温，其实湿度才是影响我们生活是否舒适的关键。我在写“晨间日记”的桌上，放了数位温度计和数位湿度计，只要看着二个数位度计的数字，就可以简单地将数据记录在“晨间日记”上，也可以提醒自己多注意室内的湿度。
写完天气之后，终于要开始写日记了。首先，先将昨天发生的事情与情绪，写在昨天那页的该档栏位里。然后，看着去年或者前年的今天日记，再将今天必须要做的事写在该档的页面里。
这些内容必须要在三分钟左右完成。三分钟是最适合让写日记变成习惯的时间。假如时间允许的话。也可以尽量增加书写的量。
在这里想请大家特别注意的是，在刚开始写“晨间日记”的前七天，请只写“好事”。尤其是头脑特别聪明的人，很容易看出自己的缺点及不足的地方，因此，往往会在日记里面写一大堆比较负面的内容。假如我们只把焦点放在自己必须改善的地方，我们的心中永远都会缺乏成就感、同时心中也会充斥着“不满足”的感觉。像这样的不满足及失落感，在人类的潜意识里，会像雪一样，静静地堆积成高塔。结果，只会让我们感染“虽然我现在不幸福，但我总有一天会幸福”的消极症。“反省”往往都会变质成“后悔”。不要只是看自己身上的黑暗处。多看看自己身上的光明面吧！不要只是负面的批评，也多多赞许自己的优点吧！多用积极的想法来看世界，不要用消极的想法来看世界。
“晨间日记”变成习惯之后，当你感觉日记已经成为生活一部分的时候，再开始慢慢地反省自己就好了。即使如此，写了一个反省的地方之后，也要再写三个优点来鼓励自己。为了要实现自己美梦而写的“晨间日记”，小心不要让他成为只收录“反省日记”的文集了。
工作方面
能力开发经营管理进货
工作人员学习资格活动
企划案想法推广
金钱方面
收入支出购入品股票
资产储蓄家用投资信托
健康方面
饮食运动性减肥
身体状况锻炼身体体重脂肪
人际关系方面
父母家人小孩亲戚
情人工作伙伴朋友熟人
联络事项人脉网络
兴趣方面与其他
义工活动阅读运动打扮
电影音乐游戏
喜欢物品今天必须注意的事
开心的事购物美容
热心网友
时间：2022-07-13 05:21
随着生活节奏加快，有时候一天里可能会看到、遇到、经历太多，日复一日，如果不记录下来，时间一长，你会无形中和大量人生美丽瞬间失之交臂。这时候，晨间日记的存在就太必要了。很多人写晨间日记的最初目的只是为了避免遗忘，把日记当成备忘录一样去坚持写。实际上，养成写晨间日记的好习惯，可以给一个人带来很多好处。
春楠是受到日本作家佐藤传，他写了一本书《晨间日记的奇迹》的巨大影响，才开始写日记的，书中提到：这个世界上没有任何一位成功者是不写日记的，据说在欧洲，具有相当地位的人，不分性别的，都有写日记的习惯。春楠当初看到这句话特别震撼，也领悟到了，一个平凡的人如果想从零开始变优秀是极其简单的，优秀人士有什么优点、好习惯，你就直接模仿起来吧。
很多人总是心急火燎的想快速拥有大量优点，好习惯。事实证明，不积跬步，无以至千里，先把写晨间日记作为固定习惯之后，可以把它当成你的核心习惯，带动人整体成长。
我用文字的方式积累成长路上的每一天，小小的晨间日记让我逐步看清了自己的成长路径。无论你的起点在哪儿，无论心智开启快慢。日记都可以最大程度的帮你一步一个脚印前进。
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