妊娠期糖尿病怎么预防？
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发布时间：2022-04-22 17:13
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热心网友
时间：2023-11-13 16:58
一、每天早晨称体重，一定要关注自己妊娠期的体重增长，妊娠期体重长得太多或太少，都会增加妊娠糖尿病的风险。 二、要有健康均衡的营养，如果妊娠期体重增长过多，饮食增长是不合适的，在妊娠期间要维持一个健康而均衡的饮食，要低脂肪、低热量、高纤维素、高蛋白的饮食。
三、关注孕期的各种运动，如果在怀孕前有运动的习惯，怀孕之后更应该坚持这种习惯。如果怀孕前没有运动的习惯，怀孕后要养成或找到一项能够做的规律运动。
四、要有足够的规律的作息时间，是减少妊娠糖尿病一个好的生活方式。
