张口睡觉和闭着嘴睡觉比较有什么好处或坏处

发布网友发布时间：2022-04-22 17:19

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热心网友时间：2023-09-29 14:14

张口睡觉和闭口睡觉本没有什么区别的，只不过是出于个人的习惯罢了，但是习惯也有好与坏之分，我们睡觉的时候虽然身体处于属于一种放松的状态，呼吸和心跳的强度都减弱，但是他们依然是进行的，当睡觉的时候张着嘴的时候，会随着呼吸的进行，空气中的部分物质（如灰尘，空气悬浊物等）进入体内，而且身体中的水分会随着呼吸的进行而流失，影响身体在夜间的代谢，早上醒来会觉得口干。对身体会有一定的危害，但是若是睡觉的时候闭着嘴，空气会通过鼻腔进入体内，而鼻腔有一定的过滤作，而且这样也会减少身体的水分流失，对身体有一定的保护作用，但不管怎么睡觉，建议醒来都要喝一杯水。这样会帮助身体内的代谢。对身体有一定的好处。

热心网友时间：2023-09-29 14:14

长期张嘴睡觉，大量吸收空气中的有害物质和颗粒物，造成咽喉感染，引发咽炎。不仅这样，用嘴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中。

热心网友时间：2023-09-29 14:15

张嘴磕碜，打呼噜。