保持心理健康的方法有哪些

发布网友发布时间：2022-04-22 17:48

共6个回答

热心网友时间：2022-06-30 09:38

一，要不断增进对自己的认识和了解，而且这种了解必须是客观的，正确的。
二，要培养积极稳定的情绪，情绪积极稳定，乐观开朗，心情愉快的人多数能够健康长寿。
三，积极参与集体活动，主动与人交往，人是有交际的需要的，和同事同学朋友正常友好的交往能使人消除孤独感，从中获得安全感，安慰感。
四，要注意维护大脑的健康。
五，要养成事前周密思考，事后不去懊悔的习惯。
六，要善于消除自己的不良情绪，不要使焦虑忧愁和敌意，挫折感长期存在。
七，要善于纠正自己的非理性和不合理的观念。
八，要不断的调节自己的*和报复，使其和自己的能力适应。
九，要善于独处，必要的时候能独自一个人而不甘寂寞与自怜。
十，养成自我称赞与鼓励的习惯，做到奖励不求人的境地。

热心网友时间：2022-06-30 11:29

保持心理健康的方法：想一想:“我为别人做了什么?” 以自己的热情投入工作。为素不相识的人提供必要的帮助。坦诚地与同事们交谈自己的心事

热心网友时间：2022-06-30 13:37

青少年保持心理健康的方法有很多，比如适当的参加活动，做可以让自己感兴趣、开心起来的事情，比如运动、和朋友聚会、多读世界名著等，这些方法都能让自己身心健康。也一定要积极的与人学会互动和交流，千万不能过于封闭或者让自己变得越来越寂寞、孤单、不开心。也应该规律的生活、适当的运动，才能让自己变得有活力，尤其是打羽毛球、打乒乓球、游泳等一系列的运动，都能缓解负面情绪。

热心网友时间：2022-06-30 16:02

心理健康的方法有乐观向上嗯，保持心情愉快，不钻牛角尖

热心网友时间：2022-06-30 18:43

保持心理健康的方法有很多种，第一种的话就是通过运动运动的话是保持心理健康的一个比较关键的点，因为大家都知道运动的话就可以排空你心目中的地些压抑的事情，通过运动的话就保持心理健康的方法，无论是跑步，跳绳还是打篮球，踢足球，我觉得都很不错。这个技能增强自己的身体力量，也可以保持心理健康很好。
第二种的话就是找个心理医生，找一个专业的心理医生倾诉一下你的一些心理问题，我相信可以让你的身体变得更好，也会让你的心理变得更好。

热心网友时间：2022-06-30 21:41

要多交朋友，多运动，多学习，保持乐观心态，有人生的目标和理想。