如何保持良好的心理健康
发布网友
发布时间：2022-04-22 17:48
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-30 11:49
2、要培养积极稳定的情绪,情绪积极稳定,乐观开朗,心情愉快的人多数能够健康长寿。
3、积极参与集体活动,主动与人交往,人是有交际的需要的,和同事同学朋友正常友好的交往能使人消除孤独感,从中获得安全感,安慰感。
4、要注意维护大脑的健康。
5、要养成事前周密思考,事后不去懊悔的习惯。
6、要善于消除自己的不良情绪,不要使焦虑忧愁和敌意,挫折感长期存在。
7、要善于纠正自己的非理性和不合理的观念。
8、要不断地调节自己的*和报复,使其和自己的能力适应。
9、要善于独处,必要的时候能独自一个人而不甘寂寞与自怜。
10、养成自我称赞与鼓励的习惯,做到奖励不求人的境地。
热心网友
时间：2022-06-30 11:49
如何保持
需要你学着锻炼瑜伽，游泳
跑步运动也可以
还有可以多看看书
听一些舒缓的音乐
要从几个方面来说：首先作为学生，你要正确对待自己的学业，要有一个积极向上的意识，为了完成自己的学业，以良好的成绩走入社会，这是你求得生存必有的本领。这之中你就要善于掌握学习的方法和诀窍了，上课时专心听讲，下课后习惯复习，挑选重点供自己储备学习内容，打下坚实基础。
还要注意自己的饮食结构和卫生，保持良好睡眠，不让自己感到疲劳和无奈，这是保证你身体健康的措施。
希望可以帮到你
别胡思乱想，对自己有自信，
每个人都是独一无二的自己
加油
热心网友
时间：2022-06-30 11:50
