掷界外球的动作要领是什么?(快点回答吧!我没时间啦!要准确的答案!)

发布网友发布时间：2022-07-24 16:59

共2个回答

热心网友时间：2023-10-09 14:26

由于掷界外球时接球人不受越位规则的约束，因此，不仅用于恢复比赛，而且可以为进攻创造有利条件。尤其是在前场30米内掷界外球，将球直接掷人门前，可以给对方造成很大威胁。

技术动作结构分析
1．掷界外球的动作是一个下端固定的爆发式的平摆运动，需要稳固的支撑。

2．根据身高和臂长掌握合理的掷出角（不超过45度），它是影响远度的重要因素，一般球出手早掷出角大，反之则小。

3．球出手速度快则掷得远，这需要力量基础和协调用力能力。

4．充分利用助跑的初速度有助于将球掷远。

热心网友时间：2023-10-09 14:27

首先掷球时，要面向比赛场地，然后两脚前后开立，屈膝后仰，双手相对，持球的后侧屈肘掷球于头后，掷球后，后脚用力蹬地发力，依次进行摆体收腹、挥臂、甩腕动作，三个动作连贯为一体，迅速有力地将球掷向预定位置