哺乳期可以吃栗子

发布网友发布时间：2022-07-24 06:54

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热心网友时间：2023-10-06 04:21

“哺乳期的新妈妈可以吃板栗。因为板栗中含有大量的微量元素和维生素，不仅能够满足自身的营养需求，还能够帮助促进乳汁的分泌。建议新妈妈们在产后的哺乳期，饮食要丰富，要多样化，不要挑食和偏食，多喝汤汤水水的食物，对乳汁的分泌有所帮助。另外，板栗也不可以多吃，多吃以后可能会引起消化不良，造成腹胀的现象。哺乳期的女性也应该及时的去锻炼，控制好自己的体重。

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