怎么补充叶黄素？白眼球看电脑久了有黄斑，早上起来整个眼睛都红的

发布网友发布时间：2022-07-24 08:11

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热心网友时间：2023-10-08 20:04

问题分析：
你好，对于眼睛来说，叶黄素是一种十分重要的成分，与视力关系密切。这主要是因为，叶黄素主要存在于眼睛的视网膜尤其是黄斑和晶状体，而黄斑或者晶状体一旦出现病变，视力就会明显下降。问题是，眼球本身并不能产生叶黄素，必须通过身体外部进行补充。

意见建议：
含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃，其次是黄玉米和蛋黄。还有许多蔬菜也含有叶黄素，如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等。在日常的饮食中，可以有计划地搭配这些食品追问白眼球区出现黄斑属于病变吧？用叶黄素可以改善这点吗？同时补充维生素B/C/E的话，不冲突吧