我老长不胖,为什么?

发布网友发布时间：2022-07-25 03:36

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 15:26

身体的胖瘦不仅与营养的摄入有关，还与营养成分的吸收能力有关，更与个人的身体素质有关。

像你说的，可能是你的消化吸收能力稍差，也就是脾胃肠功能不够强。但如果说你的父母也偏瘦，那就可能与身体的遗传素质有关了。虽然他们比你好多了，但是一般男人三十岁后会发胖的，不过程度不同。

俗话说“能吃能睡上大膘”，也就是说既要吃得好，还要睡得香，这样才会胖。

不过有的人睡眠质量不好，比如我，也偏瘦。

热心网友时间：2023-10-11 15:26

这和很多因素都有关系,如生活习惯,心情,肠胃或者基因等等.分开来谈.

想长胖首先饮食和生活要有规律.每天定时吃饭,还很重要的是睡眠要好.所以尽量少抽烟,少喝咖啡,会影响食欲,还会影响睡眠质量.

尽量保持乐观的心态,遇事往好的方面想,心宽体胖这句话不无道理.

如果是吸收不好,就要注意饮食的内容和方式了.很多食物的营养成分要充分咀嚼之后才会被吸收.所以吃饭一定一定要细嚼慢咽!!!多喝汤,每天喝酸奶,这些食品都营养丰富而且非常容易被吸收.也可以去看看医生,找找吸收不好的原因.

如果是遗传因素的话,就不能只通过饮食来解决了.参加适当的体育锻炼,同时多食牛肉,面食,鸡蛋等高蛋白质的东西,可以使你获得健壮的肌肉,保证坚持一段时间后会有明显的效果.身材不再单薄,而且对身体健康也有益.

热心网友时间：2023-10-11 15:27

哈哈！首先要恭喜你了！我都长了40多年了，才37公斤，我比你还瘦。瘦了有什么好怕的！自己过自己的生活管别人什么事？自己对自己有信心就够了。人不可以活在别人的闲言碎语中的。这种属于肠道消化问题，营养吸收不良！适当对吃水果来平衡消化系统的吸收。（我不喜欢吃水果）

热心网友时间：2023-10-11 15:27

你胃的吸收功能不好，我也是，吃肥肉都不胖。
去买点建胃药吧！

热心网友时间：2023-10-11 15:28

这个问题很重要，但是有些人就是吃什么都不长肉，有些人则是喝开水也会胖。基因问题！