发布网友 发布时间:2022-07-25 03:59
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-11 18:51
三分练,七分吃! 还有就是足球虽然跑的多,但是好多都是快速加速跑和身体对抗,需要肌肉参与。 但是一个猛男,长期蛋白质供应不足,或不进行大力量训练进行保持,经过一年左右肌肉也会慢慢萎缩的。 so 肌肉需要营养和训练来保持。追问可是吃的再多,像足球运动比赛远没有训练用的体力大,怎么c罗还没有瘦下去
热心网友 时间:2023-10-11 18:52
摄入蛋白质含量高的食物就可以了热心网友 时间:2023-10-11 18:52
打完球要快速补充碳水化合物,中场休息也可以补充点。总之,如果你打完球后继续空着肚子绝对掉肌肉。热心网友 时间:2023-10-11 18:53
强壮与否是看肌肉情况,不是看体型或者体重追问肌肉情况怎么看
热心网友 时间:2023-10-11 18:53
不要小看这几个字少一个都没经验