在打篮球时,怎么做才能提高自己的技术?
发布网友
发布时间：2022-07-26 08:04
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-18 16:08
提升自己的篮球技术，最重要的是基础运球控球要练好，再者是要练习更复杂的过人技巧和练习自己的投篮命中率，最后则是需要有持之以恒的决心去打篮球。
- 把基础动作练习到炉火纯青的地步
一、运球
打篮球的手法很重要，核心技巧就是用五个指头来回拍球。要做到整场比赛下来，指头肚是脏的，但是手心则一直是干净的。而且运球时，篮球最好不要高于腰部，更低的运球会锻炼出更好的篮球手感。
想要提升自己的控球技巧，可以用手拍球，第一下拍球时，让球不超过膝盖，第二下的时候，让球不超过腰部，第三下是不超过*，第四下的时候是球要超过头部，最后一下是一下的时候，又把球一下子压到膝盖以下，这个拍球技巧可以来回锻炼。
二、投篮
想要让自己的投篮更加精准，首先是投篮的基础姿势。双脚距离和自己肩宽一样，投球的手臂要是90度的夹角，膝盖略微弯曲，把球投出去的时候，大部分使用的是手腕的力量，如果练习足够多，足够熟练，则可以做到出手时就能知道自己这个球是进还是没进。
- 掌握多个篮球技巧，增进篮球技术
一、过人技巧
篮球场上，比起投篮来说，更多的时间是在运球和过人上，想要增进自己的过人技巧，首先要做到手球合一，在运球的时候，要眼观六路耳听八方，所以一定要做到不用眼去看球，让球在自己手里，如同粘在手上一样，这样才会在最短的时间里完成一次优秀的组织进攻。
二、精准的投篮
篮球的进球方法有上篮、中投和三分球。其中上篮的危险度是最大的，它对人体的爆发力、速度还有跳跃都有非常大的要求，上篮和中投和三分不一样，它的灵活性和可看性都比后两者高很多，想要练习一手漂亮的上篮姿势，则需要投入大量的时间熟练手感。
总之，想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧 。
热心网友
时间：2023-10-18 16:09
热心网友
时间：2023-10-18 16:09
热心网友
时间：2023-10-18 16:10
