戒酒快速的方法？

发布网友发布时间：2022-04-22 16:36

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热心网友时间：2023-11-01 17:57

1、戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度。

2、用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样令其排斥喝酒。

3、戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。

4、在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。

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