锡纸烤红薯
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发布时间：2022-04-22 16:45
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热心网友
时间：2022-07-14 10:51
用料：红薯2个、锡纸2张
1、选两个差不多的红薯洗干净用厨房纸巾吸干水（这个时候烤箱上下管预热240度）
2、锡纸包好番薯放进烤箱中层。
3、大概40分钟即可出炉。
红薯的功效：
1、补气血
红薯对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯，可以改善面部气色。
2、提高机体免疫力
红薯的蛋白质含量不高，但是氨基酸结构理想，可为人体补充多种必需氨基素，而且红薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效为机体增强免疫力，具有很好的抗突变作用，粘液蛋白对人体也有特殊的保护作用，可减缓器官老化，提高机体免疫力。
3、通便减肥
吃红薯能有效的阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
4、有益于心脏
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。
补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。
6、抗糖尿病作用
日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%；并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高；进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。
7、护肤、明目
红薯中含有胡萝卜素、维生素A和丰富的B族维生素，维生素A可以护眼明目，同时营养皮肤，改善皮肤粗糙干燥。B族维生素可以促进毛发生长，防口角炎、皮肤粗糙，以及延迟皱纹的出现。
8、清除血液垃圾
随着年龄的增长身体会出现高血糖、血液粘度增高、血脂、动脉硬化等。红薯中丰富又细腻的膳食纤维可以控血糖、降血脂、加速胆固醇排泄以及防血栓。
参考链接：人民网-红薯可以减肥么？解析红薯的七大功效
热心网友
时间：2022-07-14 12:09
主料：红薯3个 辅料：锡纸
1、此砂锅的特点就是干烧遇冷都不破，这次用砂锅来试试烤红薯，4.6升砂锅的底部放入一个支架，这样不容易糊
2、在烤架上铺上足够大的锡纸，锡纸最好360度全方位延展到锅口之外，以避免烤汁或水分进入锅底
3、上面放上红薯
4、用的电陶炉，1800W，30分钟，烤的时候，就会闻到很香的烤白薯味
5、30分钟之后，翻面，再烤20分钟
6、烤好后用筷子扎一下，能扎下去就烤好了，反之，再烤一会儿。
7、成品图，香喷喷的红薯做好啦~
热心网友
时间：2022-07-14 13:44
1、准备好材料：锡纸、红薯。
2、红薯洗干净，刮掉皮。
3、将刮好皮的红薯切成适当大小的红薯条。
4、锡纸铺在烤盘里，将切好的红薯条放在锡纸上。
5、烤盘放入烤箱，温度设置180℃，设置5分钟，即可烤好红薯。
热心网友
时间：2022-07-14 15:35
材料：地瓜5个、锡纸5块。
1、先把红薯拿出来清洗干净，如图所示。
2、准备好锡纸，把所有的红薯裹上锡纸。
3、用锡纸将地瓜包裹好以后，放入烤盘中，再放入烤箱中。
4、烤箱上下火，220度，烤60分钟，如图所示。
5、最后，好了之后从烤箱里面拿出来，拨开锡纸就可以食用了。
热心网友
时间：2022-07-14 17:43
网上普遍有两种方法，一种是直接把红薯放在烤盘上烤，还有一种是把红薯用锡箔纸包起来烤，这次我就测评一下两种方法有什么差异
1、清洗红薯，最好挑个头不要太大的要不然就要多烤一些时间
2、1号红薯用锡纸包好。2号红薯放在垫有锡纸的烤盘上
3、烤箱200度预热7分钟左右，中层200度烤四五十分钟（这完全视你烤箱温度决定，只要你用筷子扎一下能轻松扎透番薯其实就可以了），中途最好把番薯翻一下使受热更均匀
4、左边是用锡纸包裹烤的，右边是直接烤的。很明显右边没有裹锡纸的烤出来会更干一些，对于追求口感绵软的人来说还是裹锡纸烤更好
在我们济南泉城烤薯做的锡纸烤红薯味道非常好的，来济南的话一定不要错过呢，基本上锡纸烤红薯就是这么做的，再有什么不明白的也可以继续追问的。追问泉城烤薯是薯立方做的么，他们也做锡纸烤红薯么？
追答是的呢，在我们济南这一块很有名的，你可吃吃试试的。
热心网友
时间：2022-07-14 20:25
