叶酸什么时候吃效果好,吃哪种更好?

发布网友发布时间：2022-07-15 01:49

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热心网友时间：2023-11-15 23:50

一天当中吃叶酸的最佳时间为早饭后一到两小时左右。
叶酸为一种水溶性的维生素，通常空腹状态下服用效果比较好，但由于叶酸对胃肠道有一定的刺激性，空腹服用时有可能会出现恶心、呕吐等症状。另外，在早晨时胃肠道的蠕动功能比较活跃，服用叶酸后可以更好的消化、吸收。
所以，为了安全起见，建议最好在饭后一到两小时服用。
叶酸属于维生素当中的一种，如果能正常饮食，而且营养均衡性摄入一般无需额外补充。但对于有备孕要求的女性，建议在怀孕前三个月和怀孕后最初三个月服用。服用叶酸时也需要在医生指导下，规范使用，不能过量服用，以免产生不良影响。

热心网友时间：2023-11-15 23:50

叶酸在怀孕前三个月吃最好，吃到怀孕最初的三个月，吃吃益生谷的叶酸片呀，这种既可以预防胎儿畸形，还特添了维生素B6可缓解孕期的孕吐。你也可以百度下。