每天睡觉前少喝点酒好不好的?

发布网友发布时间：2022-07-14 00:32

共5个回答

热心网友时间：2023-09-14 07:37

非常不好。
饮酒后昏昏欲睡是中枢神经受损害的一种表现，它破坏神经系统兴奋与抑制的平衡，对人有害无益。另外，晚饭后至睡前，经过几个小时的消化吸收，腹内食物已经很少，此时饮酒基本上属于空腹饮酒，几分钟后，酒精就会被吸收入血。血液中酒精含量高，强烈刺激血管内壁，会使血压升高，喝得越多，血压越高。这会使那些已经硬化了的脑部血管破裂，导致脑溢血。而晚上人体新陈代谢速度较慢，睡前饮酒，酒中的很多有害物质（如甲醇乙醇经体内氧化后会变成甲醛和乙醛，这些都是致癌物质），易在体内积存，毒害身体。
中医认为，人体生理节律，顺应昼夜阴阳变化才能不得病。白天属阳、夜间属阴，而酒属阳温热。人入睡时应以静为主，不仅要外静，更需要内静。睡前喝酒，会伤阴助阳，阳盛则阴不安，不仅影响胃肠消化，还能影响睡眠质量，使人休息不好，导致精神不振，久而久之，对人体会造成诸多危害。

现代医学研究认为，睡前饮酒，酒中的很多有害物质（如甲醇乙醇经体内氧化后会变成甲醛和乙醛，这些都是致癌物质），易在体内积存，毒害身体。而白天饮酒，由于人体新陈代谢速度较快，这些有害物质易排出体外，对心、肝、脑的伤害相对也少。

参考资料：http://www.healthblog.cn/post/20061128.html

热心网友时间：2023-09-14 07:37

夜间机体各器官要休息好才能保证第二天的正常功能，酒精少量饮用对于机体来说是有益的，但是如果是睡前饮用容易造成神经系统的麻醉作用，加重肝脏解毒的负担
建议可以选择白天的时候饮用。
而且，在对酒的选择上，对身体有益的一般是葡萄酒(特别是白葡萄酒),养身酒等。
根据瑞典的一项研究显示，喝葡萄酒，而不是喝啤酒或烈性酒，有助于女性心脏健康地跳动。
研究包括102名75岁以下的女性，这些女性是心脏病发作的幸存者或是已做过心脏动脉手术者。研究人员让她们记录所摄入酒的量，并于一年后，测量了每位女性的24小时心电图，跟踪其心率变异（HRV）的情况。
HRV可实时监测心跳之间的间隔时间。HRV的减少与心脏病危险和死亡的增加有关。研究发现，每天适量（约是标准量的一半要多些）喝酒的女性，其HRV值最高；而不喝酒的女性HRV值最低。
经过近一步分析发现，女性所喝酒的种类也是一个很重要的因素。研究显示，喝葡萄酒的女性HRV值最高，而喝啤酒和烈性酒则对HRV的影响很小。因此，该研究结果有助于解释为什么适量喝葡萄酒对心脏有益。

热心网友时间：2023-09-14 07:38

好...酒量是不会大的...适量喝点葡萄酒可以软化血管.

热心网友时间：2023-09-14 07:38

要一定！！是好的
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热心网友时间：2023-09-14 07:39

最好是喝完以后过一段时间再睡觉。
喝红酒还是很养生的。不但可以软化血管，长期引用还会治疗手脚冰凉。如果是女性的话，对治疗生理痛也还是很有效果的。
对其他的酒就不推荐。
每晚只饮一小杯，对酒量不会有影响。