上班族膝盖不舒服怎么办?

发布网友 发布时间：2022-07-15 04:10

我来回答

共6个回答

懂视网 时间：2022-07-15 08:31

膝关节是我们腿部重要的关节，这个部位是否正常影响着我们能否正常走路。而有的时候膝关节出现各种不舒服的症状，影响我们的正常走路。那么滕关节不舒服怎么办呢？下面就给大家来介绍一下治疗的方法。

1.

第一：引起这个部位疼痛的原因有几种，关节间隙变窄，滑膜炎，半月板病变等，建议检查确诊后对症治疗。

2.

第二：这种情况暂时不考虑手术治疗，建议先以休息为主，如果不是对称性，游走性，一般来说考虑骨性关节病的可能性大 ，多为老年退化性关节炎

3.

第三：在急性不舒适的时候建议先休息，局部理疗，口服氨基葡萄糖及塞来昔布等，如果效果不明显或者实在不见好转，可以考虑关节镜清理手术，一般的手术时间在1到2个小时以内，术后很快能恢复运动及自理，但建议静养到3周-6周

注意事项

出现膝关节不舒服可能是得了关节疾病或者滑膜炎，要及时用药治疗，暂时不要用手术治疗。在治疗的时候要多多休息，不要来回走动。

热心网友 时间：2022-07-15 05:39

膝关节不舒服排除有没有原发疾病，如果排除膝关节的原发疾病，单纯因为受凉、活动过多导致膝关节不适，通过局部热敷，减少膝关节负重，在3-5日以后便可以很快缓解。如果是有膝关节的原发疾病，像是膝关节骨性关节炎、膝关节外伤病史、膝关节滑膜炎，多数会有膝关节的疼痛、肿胀、酸痛等不适，这类疾病的患者一定要注意减少膝关节负重，做好膝关节保养，注意保暖，避免着凉，尤其不要爬山、爬楼。疼痛严重可以口服非甾体类抗炎药物临时止痛，如布洛芬，如果关节积液较多，肿胀明显可以行无菌穿刺抽取积液，肿胀不明显可以自行吸收，针对上述的疾病也可以选择普通针刺、穴位注射、中药烫洗治疗。
如果患者出现膝关节不舒服的情况，在治疗上应该根据不同的病因而采取对症治疗。如果患者是由于膝关节长期暴露在寒冷环境下受风着凉而出现膝关节疼痛症状，这种情况下，患者一般可以对膝关节进行热敷，或者贴热帖进行保暖，就可以缓解症状。如果患者是由于膝关节患有骨质增生，长有骨刺而出现活动困难的症状，就应该通过手术将骨刺切除，术后同样需要注意休息。

热心网友 时间：2022-07-15 06:57

上班族由于工作原因常常需要久坐，对膝关节的伤害非常大，因为长时间的挤压会使膝关节变得僵硬，柔软度变差，导致膝关节不适。上班族膝盖不舒服可以多活动活动膝关节，每隔一段时间就站起来走动一会儿，还要注意正确的坐姿，使膝盖受力均匀，还可以食用健力多氨糖软骨素钙片为关节补充营养，修复受损的关节软骨，促进关节滑液的分泌，养护膝关节。

热心网友 时间：2022-07-15 08:32

上班族由于经常坐着膝盖关节得不到伸展，所以就很容易不舒服，可以多站起来，走动走动。

热心网友 时间：2022-07-15 10:23

上班族由于工作原因常常需要久坐，对膝关节的伤害非常大，因为长时间的挤压会使膝关节变得僵硬，柔软度变差，导致膝关节不适。上每隔一段时间就站起来走动一会儿，还要注意正确的坐姿，使膝盖受力均匀，还可以食用健力多氨糖软骨素钙片为关节补充营养，修复受损的关节软骨，促进关节滑液的分泌，养护膝关节。

热心网友 时间：2022-07-15 12:31

上班涂膝盖不舒服的话，那就可以做一些首先要防减重呀，减肥呀，或者是进行一些骨软骨素的补充，或者是进行一些conflict训练练习，靠墙静蹲也是可以的。