黑巧克力打败了白巧克力打一种食物？

发布网友发布时间：2022-04-22 14:05

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热心网友时间：2023-11-08 03:52

巧克力是一种备受大家喜爱的零食，在其中，纯黑巧克力被称之为最健康的朱古力。那样，这种说法从哪儿来？纯黑巧克力对人体健康有什么好处？吃黑巧克力又要注意些什么呢？在了解黑巧克力的好处以前，我们先来看看什么叫纯黑巧克力。纯黑巧克力强度比较大，味道微苦，一般指可以固形物含量处于70%到99%中间，植脂奶油成分低于12%的朱古力，和牛奶巧克力、巧克力在口感上存在极大差异，从身心健康角度上看来，纯黑巧克力比前两者更胜一筹。

为何纯黑巧克力最健康呢？报导，朱古力除开美味可口以外，在其中含有的可以黄烷醇还是一种抗氧化的黄酮类物质，很有可能有利于降低血压、血糖，降低心脑血管疾病与老年人记忆力衰退风险，而纯黑巧克力所含的巧克力粉比较多，且带有比较多黄烷醇。除此之外，纯黑巧克力还可以牙齿美白。据《报导，纯黑巧克力里的可可碱有利于牙釉更坚固，从而避免牙渍和牙齿变色。

也有些人能通过纯黑巧克力增强抵抗力。据中国新闻网报导，纯黑巧克力含有儿茶素。该有机物能软化血管，进而增加肌肉的供含氧量，提升氧气的利用效率，增强体能。这不但对业余组运动爱好者大有益处，上年纪、身体衰弱的人也能根据服用纯黑巧克力提升人体吸收氧气能力，增强抵抗力，进行日常主题活动。

需注意，不可以长期性、很多同吃纯黑巧克力和含钙高的食物。普遍含钙高的食物有生鸡蛋、牛乳、豆桨、羊奶粉、白芝麻、水豆腐、海鲜产品等，因为纯黑巧克力里面含有盐酸，少许纯黑巧克力与含钙高的食物同吃并不能危害食物中钙的吸收，都不会产生尿结石，而长期、很多同吃纯黑巧克力与含钙高的食物，就会产生不溶于水，且不能被人体吸收的钙盐，对其营养的消化与吸收有一定的抑制效果，还会使人发生拉肚子、头发干枯毛躁等不适，危害身体成长发育，乃至钙盐的堆积还会引发各种各样内脏器官的尿结石症状，例如结石、胆囊结石。此外，朱古力里的盐酸融合了钠离子，产生钙盐再通过尿排出的一个过程会减少人体钙的摄入，长期下去也会导致身体钙元素欠缺。

热心网友时间：2023-11-08 03:53

是的。黑巧克力的营养价值比白巧克力高，用于补充体能较好，在运动过后可以适当吃黑巧克力进行补充体能。

热心网友时间：2023-11-08 03:53

是的，因为白巧克力当中的糖分是比较高的，而且黑巧克力是属于纯巧克力，含糖量很第一同时吃黑巧克力也会有利于增强牙齿的坚固性以及有美白牙齿的效果，我同时还能够维持血管的健康，阻止脂肪在血管中累积。

热心网友时间：2023-11-08 03:54

是的；黑色巧克力它没有含牛奶，其中有大量的可可粉，能够起到抗氧化、抗发炎的作用。