怎样能立即排便

发布网友发布时间：2022-04-22 14:05

共5个回答

热心网友时间：2023-06-22 18:09

建议通过食疗改善的，多吃蔬菜水果，可以试试谷益舒茶，药食同源属于食品类，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。

教给您一个揉腹法：

晚上躺在床上身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可.沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可.刚开始可能效果不大，只要坚持此法，对胃肠功能的都很好！

（特别提示：1.只能按顺时针方向按摩，切勿逆时针方向按摩。2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。）

热心网友时间：2023-06-22 18:09

不好啊，这样的情况不是很好吧，不应该养成那种习惯只要每天三餐按时吃饭，生活规律，晚上吃完饭不要吃东西（水果少量可以），白天零食也少吃．早晨起来马上喝一杯水，蜂蜜也可以，这样就可以保持天天早晨大便一次

热心网友时间：2023-06-22 18:10

喝两杯蜂蜜糖水吧，明天早上就见效了

热心网友时间：2023-06-22 18:11

吃巴豆！

热心网友时间：2023-06-22 18:11

人体最佳排便时间是几点？每天准时排便，长寿可能离你不远