剖腹产后怎么瘦肚子？
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发布时间：2022-04-22 13:55
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热心网友
时间：2023-11-07 17:44
🏃♀️适量运动
平时注意适量的运动是剖腹产后瘦肚子的妙招之一。平时饭后不要吃完后就坐着，可以适量的站半个小时后在坐下。其次傍晚和早上可以增加散步时间。
👗用束腹带
剖腹产后注意饮食就是禁忌大补特补，每天吸收120克蛋白质即可。吸收过多会转化为脂肪，堆积在腹部。另外注意脂肪和糖的摄入分量。
💆♀️适度按摩腹部
适度按摩腹部，每天睡前坚持做20个仰卧起坐，有很好的瘦肚子的效果哦!仰卧起坐贵在坚持，而且不能过量哦!
