能不能长期喝柠檬水？

发布网友发布时间：2022-04-22 14:00

共4个回答

热心网友时间：2023-10-17 02:09

柠檬水是可以天天喝，但是每天要适量喝。并且不建议用柠檬水代替正常饮用水。柠檬水含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量较高，每天适量饮用有助于补充体内缺乏的维生素。但是柠檬水一定要适量的喝，如果喝柠檬水比较多，比较容易刺激胃肠道黏膜，从而导致胃酸、胃胀、腹痛等不适症状的出现，不利于正常的身体健康。长期大量饮用柠檬水，其中的酸性物质可能会损伤牙釉质，有可能会导致口腔疾病的发生。一些胃肠道功能不好的人群尽量不要喝柠檬水，有可能会加重胃肠道的负担，不利于胃肠道功能的恢复。

热心网友时间：2023-10-17 02:09

首先柠檬水是可以天天喝的，但是注意不要过量饮用。
对于身体健康的成年人来说，一天最佳的饮用量不宜超过1000ml。并且一天使用一片柠檬来泡水就足够了，不宜放的过多，也不易泡的太浓，否则其中的酸性浓度过大，对牙齿和胃部都是有害的，为了身体健康，不宜饮用过浓的柠檬水哦。新鲜的柠檬不容易保存，如果想要喝柠檬水可以买些干柠檬片自己泡水喝，比如冻干蜂蜜柠檬片，冻干黑科技，锁住新鲜嘛😘

热心网友时间：2023-10-17 02:10

您好，根据您提供的问题“柠檬水可以长期喝吗？”我的解答为：长期喝柠檬水有增强免疫力、延缓衰老、促进消化、降压降脂等好处。

热心网友时间：2023-10-17 02:10

不可以，喝个三次就够了。