如何判断自己的身材

发布网友发布时间：2022-04-22 14:09

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热心网友时间：2023-09-08 10:04

判断自己的体型的方法如下：
1、沙漏型身材/标准型(X型)，肩围和臀围尺码基本一致，匀称体型，腰围较细，三围比例适中。
2、梨型身材(A型)，一般上半身相对较瘦，譬宽腰细腿粗。
3、苹果型身材(O型)，*，腰部，臀部先条都很圆润。下肢纤细修长，但是腰部却突出浑圆。
4、草莓型身材T型)，肩膀宽或厚，手臂粗壮，骨架大，上身宽，下身细。
5、矩型身材/直筒型/香蕉型(H型)，*，腰部和臀部尺码相差不大，胸平肩宽，髋骨也比较窄小，没有明显的腰部曲线。

热心网友时间：2023-09-08 10:04

你可以用体重秤来测量自己的体重，也可以用体脂秤测量自己的体脂率，最好的方法是通过照镜子直接看。