到底怎样才能瘦下来

发布网友发布时间：2022-04-22 14:11

共3个回答

热心网友时间：2023-10-17 14:54

据我观察，瘦不下来的人往往就是平时生活丰富、工作无压力的人群，如果这类人群想要瘦下来最好的办法还是要节食与锻炼，把肥肉炼成肌肉，而且还重在坚持，如果坚持不了，那么就每天每顿少吃一些，至于吃到几分饱，你自己拿捏，只要不会因为饥饿影响你的工作就是了。追问可是控制不了自己也很懒得动

追答呵呵，这个我早就猜到了，所以你只能从饮食来下手了，平时就主要以清淡的食物为主，最重要的还是不能吃饱啊，我读书时比较胖，从参加工作后就瘦了，想胖都胖不起来，主要是工作劳心劳力，饮食也不是很好，所以每次都不能吃得很饱，所以，再胖的人时间长了也会饿的瘦下来，但是吃多饱这个需要自己把握。

热心网友时间：2023-10-17 14:55

多运动，少吃高热量的食物

热心网友时间：2023-10-17 14:55

管住嘴，迈开腿。