三岁宝宝吃什么增强抵抗力
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发布时间:2022-07-19 17:20
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热心网友
时间:2023-10-16 21:04
有的孩子会出现免疫力或者抵抗力差的情况,导致身体容易发生感冒发烧的情况,那么,三岁宝宝吃什么增强抵抗力?
首先,由于有一些孩子的中枢、血液循环系统还没有发育成熟,或者是因为孩子属于早产儿,因为后期营养的跟不上,导致容易发生感冒发烧的疾病,这让家长很担心,希望可以通过后期的饮食调整帮助补充孩子身体所需的营养,提高孩子的免疫力。
其次,家长要做好三岁宝宝饮食的合理搭配和营养的均衡,保证孩子生长发育的需要,提高孩子的抵抗力,可以吃一些鹌鹑蛋,因为它具备强身健脑、补血补气的作用,适合那些容易感冒、营养不良的孩子。
再者,也可以吃一些山药,烹饪一些山药粥给孩子食用,因为山药含有糖、钙、磷等元素,可以帮助保护肾脏、化湿补气的作用,对于那些经常脾胃虚弱、免疫力差的孩子食用。
最后,也可以多次一些薏米、豆制品、大枣、菌菇等食物,这些都是可以帮助提高宝宝抵抗疾病的能力。不仅在饮食上调整,家长也需要多带孩子进行户外运动,锻炼孩子的体质,增强身体素质。