糖尿病喝什么最好?

发布网友发布时间：2022-07-18 03:48

共5个回答

懂视网时间：2022-07-18 08:09

糖尿病病人有“三多”的症状。其中一个是“多饮”，总是感觉嘴巴发干。但是，什么能喝，什么不能喝呢？

水：喝够糖尿病病人血糖过高。所以，必须增加尿量，使糖分从尿中排出。尿得多，身体内水分丢失过多。于是，他们老会觉得口干。这是肌体的一种自我保护措施。相应地，如果水喝不够，过多的血糖和血液中的其他含氮废物无法排除，这可能引起严重后果。有的中医主张“水要喝够，汗要出透，便要排清，才能长寿”。我同意这种观点。经常注意补充水分，可以使体内的废物通过汗液和尿液充分排除。这对身体肯定有好处。当然，对于肾脏功能不全、并且伴有水肿的病人，要另做考虑。

茶：保健糖尿病病人可以喝茶。这不仅可以使病人补充足够的水分，还能从茶中获得多种营养成分。比如，茶碱、维生素和微量元素等。而且，茶还有提神、健脑、利尿、降压、调脂等多种功效。但是，睡前最好不要喝过浓的茶，以免影响睡眠。

咖啡：加餐咖啡富含对人体有利的多种营养成分，糖尿病病人是可以喝咖啡的。但是，咖啡所含的热量高于茶。所以，糖尿病病人喝了咖啡，就要控制其他的热量。另外，喝咖啡时只能加甜味剂，不能加糖。

牛奶或豆浆：营养牛奶和豆浆都是糖尿病病人的良好饮料。它们都富含各种营养成分，特别是大量的蛋白质。这对糖尿病病人十分有利。牛奶还能补充钙，这对老年糖尿病病人特别是老年女性糖尿病病人十分有利。所以，提倡糖尿病病人喝牛奶或者豆浆。不过，除了不能加糖饮用外，血脂异常的病人最好喝脱脂奶。肾脏功能下降、血尿素氮升高的病人不宜多喝含植物蛋白较多的豆浆。酸奶对调节病人的胃肠功能有好处，但是最好只选用不含糖的酸奶。否则，也会引起血糖波动。

饮料:无糖饮料大多是含糖的，糖尿病病人不宜饮用。作为替代品，糖尿病病人只能选择无糖饮料。这样才能避免血糖波动、摄入热量过多和龋齿等情况发生。鲜果汁和蔬菜汁富含多种维生素、微量元素和膳食纤维，是糖尿病病人的良好饮品。但是，有些鲜果汁也可能含糖较多。相对来说，鲜蔬菜汁是最理想的选择。

注意事项

热心网友时间：2022-07-18 05:17

糖尿病人适合喝什么?

壹--白开水

糖尿病人的最佳饮料是白开水，每天水要喝足，饮水量达到1500～2000ml。如果是合并痛风的糖友，每天的饮水量最好达到2000ml以上。当然，合并心力衰竭、水肿及肾功能不全的糖友除外。

贰--茶

茶叶中有咖啡因，可能会升高血糖。但也有观察发现，茶叶里的茶多酚可以降低血糖。换句话说，喝茶对血糖的影响，目前尚无定论。有的糖友喝茶后血糖下降，有的糖友喝茶后也可能血糖升高。一般主张糖友喝淡茶，而且要注意监测血糖，如果喝茶不影响血糖控制，才可以放心喝。

叁--咖啡

咖啡本身含有一定热量，咖啡可能还有升血糖作用，但核查的情况一样，每个人反应不同，适量喝点咖啡还是可以的，但要注意监测血糖，如果发现喝咖啡后血糖波动较大，就不要喝了。

肆--牛奶或豆浆

牛奶和豆浆的血糖指数较低，而且富含蛋白质、钙等各种营养成分，尤其适合老年糖尿病友，推荐大家每天喝一杯，约300毫升牛奶，最好选择低脂或者脱脂奶。

果汁：水果榨成果汁损失了大量的膳食纤维，而且通过粉碎压榨，水果里面的糖类从细胞内释放出来，使我们更容易消化吸收，血糖升得更快。‍

蜂蜜：蜂蜜的为73，属于高升糖指数的食物对血糖的影响跟米饭和馒头差不多，所以糖友不宜喝蜂蜜。

热心网友时间：2022-07-18 06:35

糖尿病喝温水或者是淡茶比较好，也可以适当的喝一些矿泉水，同时也可以多喝一些纯牛奶，纯牛奶里面含有的钙比较丰富，而且也含有很多其他的微量元素，同时含糖量比较低，因此如果是患有糖尿病的话，可以适当的喝一些牛奶可以补充身体的营养。最好不要喝一些饮料，因为饮料里面含有的糖分比较多，而且也含有很多的添加剂，如果是经常喝的话，对身体一般是不好的，而且还有可能会导致血糖出现增高，同时还要避免吃太多的甜食，对于治疗糖尿病都可以起到很好的改善。

热心网友时间：2022-07-18 08:10

糖尿病喝温水或者是淡茶比较好，也可以适当的喝一些矿泉水，同时也可以多喝一些纯牛奶，纯牛奶里面含有的钙比较丰富，而且也含有很多其他的微量元素，同时含糖量比较低，因此如果是患有糖尿病的话，可以适当的喝一些牛奶可以补充身体的营养。

热心网友时间：2022-07-18 10:01

我们都知道，糖尿病人的饮食禁忌中，首先就是不能吃糖，包括甜食、饼干、甜品等。除此之外，糖尿病人还有其他饮食禁忌。 1、糖尿病人不能多吃面食，比如馒头。如果要吃馒头的话，最好自己在家发面，在面粉中加入一点粗粮、杂粮。 2、糖尿病人不能多吃香蕉、桂圆、柿子等含糖量比较高的水果，可以适当吃点猕猴桃、黄瓜等果蔬。 3、糖尿病人不能吃蜜饯，如蜜枣、葡萄干、柿饼等。 4、糖尿病人不能喝果汁，需要注意的是，吃水果也要把握时间，一般在饭后或者两餐之间吃比较合适。
5、糖尿病人不能吃罐头，因为罐头在加工的过程中会添加增添的物质以及糖精。
糖尿病人饮食食谱
糖尿病人在日常饮食中要把握低糖高纤维的原则，除了要在“入口”的食物上把关之外，还要摒弃以往不健康的生活习惯，如抽烟酗酒等。下面小编就来介绍一下糖尿病人饮食食谱的主要内容。 1、糖尿病人在日常饮食中要多摄入低糖高纤维的食物，如玉米、青菜、青椒、韭菜、豆制品、西葫芦、茄子等。 2、糖尿病人要多吃含钙的食物，如排骨、牛奶、虾皮、海带等。如果在日常饮食中的钙摄入不足，会加重糖尿病患者的病情。 3、糖尿病患者要多吃含硒的食物，硒有一定的同胰岛素类似的糖代谢能力，能改善病情。这类饮食有香菇、芥菜、芝麻等。 4、糖尿病患者要多吃富含维生素B和C的食物，这两种维生素能缓解糖尿病的进程，减少其他并发症的发生。富含维生素的蔬菜有豆类、青椒、鲜枣、鱼等。 5、要多吃具有降糖作用的食物，如洋葱、南瓜、黄鳝等。 6、小编推荐几种适宜糖尿病患者的食谱。 1）早餐可以吃50g窝头或50g全麦面包或1个菜包或一个豆包；再加一杯250ml的牛奶、鸡蛋；如果在搭配一些蔬菜的话会更营养。 2）午餐可以吃一碗米饭，搭配一些具有降糖作用的菜，如肉丝炒青菜、雪菜豆腐、西红柿炒鸡蛋、香菇豆腐汤等。
3）晚餐可以吃一个馒头，搭配油菜、菜心、黄瓜等清爽一点的蔬菜。
糖尿病人的饮食疗法
临床发现，很多糖尿病患者反复发病不是偶然的，很多时候都是因为不能控制饮食以及饮食不科学导致药物无法发挥本该有的作用。小编下面就介绍一下糖尿病人的饮食疗法，希望有所帮助。 1、糖尿病人饮食原则： 1）糖尿病人不能吃得太饱，少吃多餐即可，可以有效避免餐后血糖高峰。 2）糖尿病患者要适当控制主食的量，一般来说，在家休息的人主食的量控制在250g到300g之间，轻体力劳动者主食的量控制在350g到400g之间，重体力劳动者主食的量控制在450g到550g之间。 3）血糖降低之后，可以适当地增加一点主食的量，具体量要谨遵医嘱。 4）糖尿病患者要摒弃各种不良的生活习惯，不吃零食，不抽烟，不酗酒。 5）糖尿病患者要控制饮食，但并不等于要长期饥饿，合理地吃饭即可。 6）糖尿病患者要多吃粗粮，少吃太过精细的食物。 2、糖尿病人要*的食物有： 1）坚果类食物等要少吃，如花生米、瓜子、松子等，尤其不能用这些食物来当饭或充饥。 2）糖尿病人要多喝水，但是水中不能加糖，白开水即可。 3）糖尿病人不能吃甜食以及其他含糖的零食。 4）豆类虽然营养丰富，但除黄豆之外的其他豆类的主要成分是淀粉，糖尿病患者要少吃。 5）中老年糖尿病患者除了要控制淀粉、糖类之外，还要严格*胆固醇的摄入，一天不能超过2个鸡蛋。
6）糖尿病人饮食要以清淡为主，每天食盐的摄入量不超过6g，尤其是合并高血压更要注意食物的口味，绝对不能吃咸菜、榨菜等。