人一天要喝多少水才算正常??

发布网友 发布时间：2022-06-28 05:48

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热心网友 时间：2023-02-07 17:06

人体正常情况下每天的需水量是2000到2500毫升左右。

因为人体的一天正常的尿量，大概是1350到1500毫升左右。人们的皮肤会蒸发大概700毫升水分左右，还有人体产生的粪便，大概每天要排出150毫升水分左右。天气特别热，出汗比较多，那么人体饮水量就会稍微的大一点。

如果是对于本身人体是有心脏病的、心功能不全的或者是肾功能不全的病人患者来说，短期内大量饮用水的话，是容易出现心衰或者急性肾衰，急性的肾功能不全是会危及生命的。

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扩展资料：

人体一般一次的饮用200毫升至250毫升为好，相隔两个到两个半小时为好。饭前适当的正常喝水是健康的，水分是能够润滑胃肠的。饭后不宜大量喝茶，会冲淡胃液，影响消化。

人体喝水是帮助消化的，人体吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0117/c21471-28060634.html"target="_blank"title="人民网-多喝水有6大好处5类人更应多喝">人民网-多喝水有6大好处5类人更应多喝

参考资料：/society.people.com.cn/n1/2017/0925/c229589-29558052.html"target="_blank"title="人民网-人每天必须喝八杯水？专家：过于绝对">人民网-人每天必须喝八杯水？专家：过于绝对

热心网友 时间：2023-02-07 18:24