太极如何气贴于背

发布网友发布时间：2022-06-27 06:27

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热心网友时间：2023-10-14 22:48

气贴脊背，即背上之皮是否紧贴松于脊背之上。能使气贴脊背，自然收以腰脊为轴，含胸沉肩，两手如轮之功，而腆胸耸肩之病，也就自然消除。
我们练拳，在前後身法上要有「含胸拔背」。背要拔得正确不是硬将背部往後推，这样只会做成「寒背」。正确的方法是用意将背部的皮肤往左右胀满张开，同时大椎要有上领的意才合乎拔背的要求。当拔背做得正确便会感觉到左、右两肩都会给背部连起，两只手臂连成一片所以有「两手如一手」之说。练习时，左、右手要通过背部作互相感应，左手沉，右手便升，右缩小左便放大，行拳推手皆要注意。当纯熟後，便可以借用他人之力及运用自己身体的重量作为能量。

热心网友时间：2023-10-14 22:48

气贴脊背，即背上之皮是否紧贴松于脊背之上。能使气贴脊背，自然收以腰脊为轴，含胸沉肩，两手如轮之功，而腆胸耸肩之病，也就自然消除。
练拳，在前後身法上要有「含胸拔背」。背要拔得正确不是硬将背部往後推，这样只会做成「寒背」。正确的方法是用意将背部的皮肤往左右胀满张开，同时大椎要有上领的意才合乎拔背的要求。当拔背做得正确便会感觉到左、右两肩都会给背部连起，两只手臂连成一片所以有「两手如一手」之说。练习时，左、右手要通过背部作互相感应，左手沉，右手便升，右缩小左便放大，行拳推手皆要注意。当纯熟後，便可以借用他人之力及运用自己身体的重量作为能量。