如果人的血脂太高的话,是不是意味着和肉说拜拜了?

发布网友发布时间：2022-06-28 14:51

共6个回答

热心网友时间：2022-06-28 16:20

如果人的血脂太高的话，是不是意味着和肉说拜拜了？

这种说法是错误的。

有很多很多高血脂患者在饮食上都会存在一个误区：认为血脂高就不能吃肉了。

实际上，高血脂患者要忌的并不是肉，而是油。现代*饱口福的时候，却常常忽视了丰富的营养结构。饮食的不节制可能会导致很多身体上的疾病的产生，比如会导致高血脂症等。高血脂又被称为高血脂症，它是指人体内的脂肪代谢出现了异常，从而引起血液中血脂升高，或者是血脂水平的变化超出了正常范围。

高血脂症患者除了要服用他汀类药物来降血脂外，在饮食上也要特别注意。其实不吃肉并不能不能降血脂，还可能造*体一些重要的营养物质的摄入不足。经常有一些高血脂患者，尤其是女性，在饮食上太过于节制，他们以为只要吃素就能够控制血脂，这是完全错误的观念。

人体需要从饮食中获得各种营养物质，如果只食用素食，或者是偏食，这是对身体是很不利的。因为肉类食物富含大量蛋白质，长期缺少很有可能造成骨质疏松症等疾病的产生。事实上，油脂摄入量长期超标才是导致高血脂、糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性病发病的主要原因之一。现在很多的慢性病已表现出低龄化趋势，所以无论是已经患病的中老年人，还是没有患病的年轻人，都应该控制油脂的摄入。

一些专家建议，降血脂我们首先要改变的是饮食习惯。建议最好选用有利于人体健康的煮、蒸、炖、煲、凉拌等烹调方式，少用煎、炸、炒等用油多的烹调方式，这是健康饮食最关键的一点。

健康饮食，你会发现身体会变得越来越好。

热心网友时间：2022-06-28 17:38

人的血脂太高，也不是说和肉拜拜了，只是说平时的饮食要尽量的清淡一点，如果很想吃的话可以少量吃一点，这样对身体也不会有什么太大的危害。

热心网友时间：2022-06-28 19:13

并不是。其一，像鱼肉、牛肉、鸡胸肉等肉食，本身脂肪含量并不高，所以血脂高的患者，也可以适量用这些肉类代替猪肉。其二，除了饮食，血脂高也与运动有很大关系。血脂高的病人，多运动，加速体内的脂肪代谢，在配合运动的过程中，进食适量的肉类也是可以的。

热心网友时间：2022-06-28 21:04

并不是这个样子，可以每餐少吃一点肉，而且要多吃一些瘦肉。

热心网友时间：2022-06-28 23:12

不用和肉说拜拜的，只是平时需要少吃肥肉。但是鱼虾鸡鸭鹅、还有瘦肉、牛羊肉都可以吃的，这些都是优质蛋白质肉类。

热心网友时间：2022-06-29 01:37

并不是的，吃瘦肉不会导致人变胖，血脂高主要还是不要吃高脂肪的食品，像是奶茶蛋糕这些不能吃，瘦牛肉猪肉可以吃