平时容易打哈欠是什么原因？
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发布时间：2022-04-22 14:56
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热心网友
时间：2023-10-19 03:26
张兆旭
副主任医师
北京大学人民医院 神经内科 三甲
人打哈欠是一种非常自然的反应，它是不受人们自己控制的，它对人体是有保护作用的。打哈欠的具体原因有劳累、过度用脑、氧气不足等，具体内容如下：
（1）劳累：在生活中要注意不要熬夜，保证有充足的睡眠时间，适当的锻炼身体，保持心情愉悦，避免心理压力过大。因为人在困乏劳累的时候也是哈欠连连，这时候是提示人体，表示大脑已经劳累，需要休息睡眠，所以打哈欠也是催眠的一种方法。
（2）过度用脑：当人们长时间疲劳、焦虑、过度用脑都可能会打哈欠。如果经常打哈欠，同时又经常看电脑和经常玩手机或者长时间低头的人，如果我们不能及时补充能量，大脑会出现缺氧或脑细胞处于疲劳状态，所以也会出现经常打哈欠的行为。
（3）氧气不足：环境氧气不足，总是待在氧气不足的地方，就会缺氧，缺氧也会导致打哈欠。有些人在进入高强度或者高度紧张的工作之前也会打哈欠，因为打哈欠会使人体的血液循环加快，从而增加更多的氧气，会大大提高大脑的活动，脑细胞也就会活跃起来。
热心网友
时间：2023-10-19 03:27
人们为什么打哈欠？打哈欠是身体的一种正常反射。人类打哈欠的原因尚不完全清楚。在现代医学中，打哈欠主要由以下原因引起....从而刺激大脑动作电位兴奋产生打哈欠动作。
打哈欠是大脑血液不足，是身体疲劳的一种表现，所以我们经常在疲劳时昏昏欲睡，精力不够打哈欠的现象，打哈欠的频率与疲劳程度成一定的比例关系；原因是当我们疲劳时，我们的身体会产生大量的二氧化碳。当二氧化碳过多时，必须补充氧气以平衡身体的需要。因为残留的二氧化碳干扰了我们身体的功能，所以身体会打呵欠。打哈欠是一种深呼吸，它能让我们吸入更多的氧气，排出比平时更多的二氧化碳，还有助于对抗疲劳。
由于我们人类和平地呼出较少的二氧化碳，打哈欠时我们的颅神经系统能产生大量的能量，将二氧化碳排出体外，对人类的脑细胞对我们有很好的保护作用，有助于增加脑细胞的供氧量，提高身体的反应能力。人们经常产生误解，认为打哈欠有一定的传染性，其实这是看到或听到别人打哈欠，产生了心理暗示作用，从而刺激大脑动作潜在的兴奋产生打哈欠动作。
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时间：2023-10-19 03:27
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时间：2023-10-19 03:28
