练仰卧起坐和俯卧撑分别是锻炼哪的肌肉？

发布网友发布时间：2022-04-22 14:54

共3个回答

热心网友时间：2023-10-02 10:41

俯卧撑：练臂力、胸大肌、腰劲、全身劲窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。

热心网友时间：2023-10-02 10:41

仰卧起坐练出来的是腹肌

热心网友时间：2023-10-02 10:42

仰卧起坐

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