适合秋天吃的家常菜

第一天：梭子蟹+蟹醋，蒜泥金针菇，白灼西兰花，骨头汤 【梭子蟹】秋天到了，又到了吃螃蟹的季节了！做法：梭子蟹买到家以后要泡水，用刷子刷出外表的脏东西，去除橡皮筋或者绳子之类的束缚物，然后冷水上锅，盖子朝下，蒸20分钟。【姜米醋】：吃螃蟹必备，螃蟹性凉，要蘸着江米醋吃，可祛寒。做法：...

秋天的大白菜口感鲜美，营养丰富。大白菜可以做成各种家常菜，如醋溜白菜、蒜蓉白菜等。此外，大白菜还含有丰富的水分和膳食纤维，有助于保持身体健康。5. 南瓜 南瓜是秋天的代表蔬菜之一。南瓜口感香甜，可以做成各种美味的南瓜糕点、南瓜汤等。此外，南瓜还含有丰富的β-胡萝卜素，对人体有很好的保健作用。

分享10道适合秋天吃的菜,荤素搭配营养全,好吃又好做,顺利度秋。 板栗焖鸡肉 秋天板栗开始上市了,粉糯香甜又营养,搭配上鲜香的鸡肉一起焖,实在太鲜美啦,营养好吃,滋补还不上火,秋天进补贴秋膘吃它再合适不过了。 准备食材:板栗适量、鸡肉半只、香菇少许、生姜丝适量。配料:油盐少许、料酒少许、生抽蚝油少许、海...

随着秋意的渐浓，时令食材与养生之道完美结合。在秋季的众多美食中，山药、莲藕和秋笋无疑是最受欢迎的三种家常菜。它们不仅美味可口，更是秋季养生的良方。在这个收获的季节里，适当食用这些营养丰富的食物对身体大有裨益。让我们共同探索这三种秋季必备美食的食用方法。一、金汁山药 这是孩子们喜爱的一道...

芥菜正是秋季的时蔬,芥菜性味辛温,归肺、脾,胃经,具有利尿止泻,祛风散血、清热解毒、消肿止痛的作用。芥菜含有大量的胡萝卜素和膳食纤维,故有明目、宽肠通便的作用,可作为眼科患者的佳品,还可防治便秘,尤适合老年人及便秘者食用。 用芥菜腌成的搾菜或咸菜,由于盐分过高,不可大量进食,可作为配菜拌炒或煮汤。新鲜...

红烧肉：秋天是贴秋膘的好时节，红烧肉是一道非常受欢迎的家常菜。选用五花肉，经过焯水、炒糖色、炖煮等步骤，使肉质酥烂入味，色泽红亮，肥而不腻。清炖鸡汤：秋天气温逐渐下降，人体需要补充足够的营养来抵御寒冷。清炖鸡汤选用新鲜的鸡肉，搭配姜片、枸杞、红枣等食材，炖煮至鸡肉熟烂，汤色清澈，味道...

有哪些最适合秋天吃的菜品、小吃?入秋后还有秋燥天的影响，让人感到不适，这个时候除了吃滋补的肉菜，还需要多吃一些润燥的蔬菜瓜果，荤素搭配着吃才更营养健康。一、【白玉菇五花肉烧腐竹】这菜补钙堪比喝牛奶，腐竹营养价值高，是豆制品中的营养冠军。跟白玉菇，五花肉一起烧，营养翻倍，味道还特别的...

今天来共享6道非常适合秋天吃的家常小炒，这种菜肴脆响可口，营养又解馋解饿，亲人特别爱吃，懂得了用来给家里人吃！一，川香香菇。食物:香菇，黑木耳，青椒，小辣椒，红萝卜，食用油，盐，葱，姜，蒜，豆瓣酱，米醋，生抽酱油，白砂糖，芝麻香油，干淀粉，米酒。作法:把香菇清理干净，切成细条，胡...

秋天，给家人补营养是很有讲究的，一味地吃大鱼大肉容易上火，合理的搭配荤素食材很重要。下面，就给大家分享5道适合秋天的家常菜，营养均匀，简单又美味。腐竹烧肉 腐竹烧肉是入秋后我家常吃的一道下饭菜，比起普通的红烧肉来，这道菜多了一些浓郁的豆香，吃起来不会太过油腻。腐竹是富含蛋白质的食材...

秋天有什么家常菜2 【第一道：杏鲍菇炒肉片】食材：杏鲍菇、猪瘦肉、生姜、大蒜、香葱、油、盐、生抽、生粉。增强免疫，润燥补水。1、 猪瘦肉洗净，沥干水，切薄片，生姜洗净切丝，然后放油、盐、生抽、生粉拌均腌制。大蒜、香葱分别洗净切好。杏鲍菇去蒂，洗净，沥干水，马上切片。2、热锅，倒...