怎么凉拌菠菜

2、菠菜去根洗净。3、起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分钟捞出。4、沥干水放入盘子中。5、空碗中放入1勺辣椒油、1勺蒜末、半勺芝麻油、1勺醋、少许糖和适量盐，搅拌均匀，调成酱汁。6、把酱汁浇在菠菜上，搅拌均匀即可。7、营养美味的凉拌菠菜就做好了。

1、将菠菜摘好，洗净。2、放入开水里焯一下。3、捞出，过凉白开。4、攥干水分。5、切碎，码入盘中。6、切好葱、蒜、干辣椒，依据自己口味决定各种料量。7、将蒜碎撒到菠菜上。8、起锅热油，放入干辣椒，再放葱花，爆出香味。9、倒酱油醋，混合均匀。10、浇到菠菜上，加一点点盐，少量耗油和...

1. 基础版凉拌菠菜 材料：新鲜菠菜、食盐、大蒜、醋、芝麻油、辣椒油（可选）、白芝麻。做法：将菠菜清洗干净，去掉根部，切成段。烧一锅水，加入少许盐，水开后放入菠菜快速焯水，捞出并迅速放入冷水中浸泡，再沥干水分。大蒜去皮，切成蒜末。在一个大碗中，将焯好的菠菜、蒜末、适量盐、醋、芝麻...

1、菠菜摘净，叶子分开，叶子过大可从中间撕开，洗净甩干水分备用。2、准备大葱切段，花椒粒备用，锅中加水烧开后下菠菜焯水，让菠菜断生变软后捞出放入冷水浸一下捞出拧干多余水分备用。3、依次加入大葱，辣椒面，姜末，胡椒粉，盐，生抽，香油，用锅热油放入花椒粒，小火炸出麻香，热油泼在菠菜...

1、食材：菠菜300g、油、盐、大蒜、生姜、花椒、熟芝麻。2、菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水，看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用。3、红尖椒洗净切碎，生姜切丝，蒜瓣切粒。4、炒锅里倒入植物油，油热后放入花椒爆香，捞出花椒粒，放入姜丝，辣椒粒炒香，倒入蒜粒，炒...

菠菜怎么做好吃凉拌菠菜 凉拌菠菜是一道非常简单易做的菜品，下面是制作步骤：将菠菜洗净，焯水后捞出沥干水分，切成段。将蒜头切末，加入盐、醋、糖、生抽、香油、辣椒油、花椒油、鸡精等调料，搅拌均匀成为酱汁。将酱汁倒入菠菜中，搅拌均匀即可。凉拌菠菜口感清爽，非常适合夏天食用。

凉拌菠菜的做法图解33.粉丝放入开水里煮熟捞出！凉拌菠菜的做法图解44.开水里放一点盐，食用油把菠菜烫一分钟捞出用凉水冲一下！凉拌菠菜的做法图解55.放入，花生米，盐，蒜末，鸡精，白糖，醋，香油，把菜拌均！凉拌菠菜的做法图解66.装盘！凉拌菠菜的做法图解77.喜欢造型，把菜放入碗里再倒扣盘中...

1、所需食材：四根菠菜、100毫升清水、10克芝麻油、10克辣椒油、10克醋、5克糖、5克蒜末、5克盐。2、将菠菜去根，清洗干净。3、煮一锅水，水开后，小心放入菠菜，煮1分钟后立即捞出。4、将煮好的菠菜沥干水分，放入盘中。5、在一个空碗中，加入1勺（约10克）辣椒油、1勺（约10克）蒜末...

起锅烧油至5成热，倒入蛋液煎至完全成型后，切成条状用盘子盛好备用。再舀适量9成热的油浇在红尖椒和蒜的碎粒上，加入酱油、香醋、芝麻油、盐和糖搅拌均匀后，把所有食材都倒在处理好的菠菜和黑木上搅拌均匀，就可以做成美味的凉拌菠菜。准备食材：菠菜、胡萝卜、黑木耳、洋葱、红尖椒、鸡蛋、蒜、...

凉拌菠菜是一道简单易做的菜品，以下是一种常见的做法：所需材料：- 菠菜：适量 - 大蒜：2瓣 - 食盐：适量 - 生抽：适量 - 白芝麻：适量 步骤：1. 将菠菜洗净，去掉根部，切成适合食用的大小。将蒜瓣切成末备用。2. 将菠菜放入开水中焯水，煮至变色后立即捞出，放入冷水中过凉。3. 捞出凉菠菜...