我要怎么样才能把胃缩小？

我有更好的答案推荐于2017-12-16 15:42:07 最佳答案 当然可以。节食一段时间,三餐都比以前吃少一些。或者少吃多餐也可以。但注意饭后不要喝汤或者很多水,饭后一小时内不要吃太多水果。晚饭一定要少吃,宵夜要杜绝。注意10天之后腰腹和胃部保管你小一大圈。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 9 3 ...

不管是减肥还是 健康 的生活，建议选择少食多餐的方式来进行。因为少食多餐不但能减少食物摄入量，又能起到减少缩小胃及减肥的辅助效果。可以选择饱腹感比较强的食物，如蔬菜，粗粮，未加工的肉类等食物。建议以早餐午餐晚餐加两餐之间的加餐这样的饮食方式进行。5，饭前先喝一杯温水，增加饱腹感，补...

1、少食多餐 抑制食欲与缩小胃的关键是在固定的几个时间内，有节制地进食。比如一天不妨能分三顿饭加两次茶点，每次的量要适中。2、要吃早饭 就算你没有吃早餐的习惯，也应该至少喝一碗麦片果汁。它会抑制你在一天里其他时间的过高食欲。3、驯服你的“胃口 假如你想改变对油腻的高脂肪食品的嗜好，...

缩小撑大的胃:一、循序渐进，慢慢减少食量。一下子要变成小鸟胃未免太折磨自己，循序渐进才是让身体适应的方法。少吃一半米饭，杜绝正餐外的高热量点心等食物来源，养成习惯就能让食量缩小。二、定时定量，每餐七、八分饱。少量多餐能避免产生饥饿感，同时也让每餐食量缩小。先评估一天该摄取多少热量，...

1.胃就像一个皮筋，你吃多了撑大了，虽然有一部分可以回缩，但是比较少，你可以做的是每天少吃多餐，不要吃太多东西，那么胃会自己慢慢的变小，但是需要长时间的坚持，如果要快速变小，只有通过手术切除一部分胃，但这个不建议做。2.人空腹的时候胃的大小可以缩小到100ml左右，但是这也是胃所能变成...

1、 小口喝水:喝水的时候一定要分次小口慢喝慢咽。因为水的体积很大，如果一次性过量大口饮入，很容易将胃撑大，久而久之就会让胃一直处于膨大的状态，导致大胃的形成。所以想要缩小胃口，就要改正大口喝水的习惯。小口慢饮就能缩小胃口，同时也能减少日常热量的摄入，达到瘦身的作用。2、吃七八分饱:...

胃束带、胃内水球，或者物理缩小胃容量，缩胃手术或者是缩短小肠，胃旁路手术等。长期研究显示减肥手术可以长期减重不反弹，治愈II型糖尿病，改善心脏病症状。

让胃变小常见的方法有少量多餐饮食或者手术切除。人体的胃容量并不是固定不变的，具有一定伸缩性，会随着每次摄入食物的多少而伸缩，在食物摄入过多时容量会增大，食物摄入过少时体积就会缩小。想要让胃变得比较小，可以在平时改正自己的饮食习惯，每次在进餐时应少量多次的进餐，这样不仅能够避免胃部体积过...

让胃变小的方法，主要如下：1、少食多餐：胃是有伸缩性的，每次进食过多导致胃的容量逐渐增大。如果改为少食多餐，胃就会逐渐的缩小，但时间比较漫长。少食多餐对胃黏膜的保护，是有很好的作用的。能中和胃酸，避免胃酸对胃黏膜造成刺激，出现腹痛腹胀、嗳气、反酸等不良症状，同时也可以避免消化不良...

一定要保证充足的睡眠，每天睡7-8个小时让身体保持健康。早餐是一天中最重要的一餐，它能提供足够的能量和养分，有效的帮助控制饥饿感，从而减少在吃午餐时的进食量。不管是因为想保持健康还是想让自己更加美丽，让胃缩小都是非常重要的。只要通过这些措施，你就能拥有一个健康的体重和更加美好的生活。