面对电脑多了，眼睛干涩怎么办，可以吃什么变好？
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发布时间：2022-04-22 15:33
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热心网友
时间：2023-10-05 00:07
上班族，保护眼睛
热心网友
时间：2023-10-05 00:07
1、改善日常环境，注意饮食，应适当减少长时间用眼，多休息，尽量少佩戴软性*眼镜。冬季空气比较干燥。可在室内放置加湿器减少干燥。
2、眼药水虽然有缓解眼睛干涩疲劳的作用，但是不建议经常使用，因为眼药水多数都是含有防腐剂的，而防腐剂在眼内沉着会加重眼睛不适，进一步恶化眼疾。
眼疲劳食疗验方：
1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。
吃法：早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。
说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。制法：将上述四种药物水煎两次（分头、二汁）。
吃法：头、二汁相隔3-4小时服。
说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
益于眼睛的食物：
如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。
维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。
含有维生素C的食物对眼睛也有益。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加 钙的含量。
天天对着电脑,吃什么能对眼睛好?
可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美 柠檬爱美
眼睛干涩吃什么好 眼睛干涉吃什么食物好
眼睛干涉可以多吃点胡萝卜、椰汁等食物，具有保护视力的效果。还可以吃香蕉，在用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，既能美容又能保护眼睛。眼睛干涉可以多吃点胡萝卜、椰汁等食物，具有保护视力的...
经常看电脑的人,应该多吃什么食物有助于缓解眼部疲劳?
首先我们可以多吃一些甘薯蓝莓，它可以防止人们的眼睛疲劳。很多人在工作时间比较多的情况下一直盯着电脑，屏幕就很容易眼睛干涩疲劳，所以一定要注重营养的补充，这个时候可以多吃一些甘薯和蓝莓，都是非常好的。我们知道甘薯它里面会有一个花青素的存在，而且蓝莓里面也有花青素，对眼睛非常好。而且我们也可以...
吃什么水果对眼睛好?平时爱流泪,眼睛干涩。
香蕉 特别是经常对着电脑的人 吃香蕉可以缓解眼睛疲劳等 对黑眼圈也有一定作用 前几天看书上写的 不知道有帮助不 水果对人的健康作用不可小视,如果我们有针对性的吃,效果会更好.我把我知道的哪些水果针对哪些方面都有哪些作用介绍给你.1.降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝.2.在各种维生素中，叶酸...
看电脑太久,眼睛不舒服,有点干涩,吃什么可以补下?
长期用电脑建议你喝点还瞳茶，这个非常适合电脑族喝。
眼睛总是酸涩怎么办?眼睛酸涩吃什么好
1.将红萝卜、西芹切丝，搓盐待变软后拧干水分。2.将研磨芝麻、醋、砂糖、盐混和做成酱料。3.将切丝的红萝卜、西芹与酱料拌匀即可。功效：红萝卜可提升免疫力，消除眼睛疲劳。醋渍烤甜椒 食材：甜椒1颗。酱料：橄榄油2匙、醋1小匙、盐、胡椒各少许。作法：1.将甜椒切半去籽，放入烤箱烤至熟后，...
经常面对电脑的人应该吃什么好
面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。2....
...右眼睛总干,怎么办啊?晚上睡觉醒了干,看完电脑也干,连着右太阳穴疼...
您好，引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度，而这当中数长期对着电脑工作的人为主。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因。眼睛干涩应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、...
吃什么缓解眼睛疲劳 眼睛疲劳怎么办
1、让眼睛湿润 长期面对电脑眼睛会干涩，那就要让眼镜湿润一下。带瓶眼药水在身边，眼睛干了隔断时间就滴几滴。简单的伸个懒腰、打个哈欠，都可以湿润下眼睛。2、让眼睛休息 眼睛用多了，肯定是要休息的。隔段时间就眺望下远方，望望窗外的风景，用热毛巾敷或冰块下眼部，闭上眼睛放空一下，午休眯眼...
眼睛干涩吃什么药好
眼睛干涩可以吃含有维生素A和Omega-3脂肪酸的药物或补充剂。眼睛干涩可能是因为多种原因造成的，其中包括视力疲劳、干眼症等。药物治疗可以缓解部分症状，但最好在医生的建议下进行。1. 维生素A的作用：维生素A有助于维持正常的视觉功能，对于缓解眼睛干涩有一定的帮助。一些药物或补充剂中含有维生素A，可以...
