小孩睡觉有打呼噜的习惯,为什么侧身睡可以有所缓减?

发布网友发布时间：2022-08-09 16:23

共5个回答

热心网友时间：2024-12-10 02:52

侧睡只会对部分人起到缓解的作用。打呼噜是气道阻塞、呼吸不畅引起的。幼儿及儿童睡眠时打鼾多与腺样体肥大有关。腺样体肥大高发于3-5岁，6-7岁时达到最大，至青春期后逐渐萎缩。建议去耳鼻喉科就诊，进行鼻咽镜检查，明确腺样体大小。如果打呼噜不严重，可尽量让宝宝侧身睡，平时预防感冒，增强机体免疫力。如果打呼噜较重，且确为腺样体肥大，建议手术切除，以免影响孩子智力发育和身体发育。

随着人年龄增大，肌肉会慢慢变得松弛。经常出差的人都有这样的经历，一同出差的同事，一开始不打鼾，经过几天繁忙的工作后，就变得鼾声大作。经常乘坐火车的卧铺车厢的旅客大多也有亲身感受，旁边铺位的乘客，睡眠时经常有鼾声，就是由于旅途劳顿的缘故。

侧卧时，松弛的软腭和舌根不到呼吸道里，因此侧卧睡觉打鼾的几率比较小（但并非没有），鼾声比较轻。所以现在市面上有一种侧卧睡眠辅助仪，号称能解决鼾声。但是，任何人根本不可能保持一种睡觉姿势到天亮，总是会翻身的，所以这种仪器仍然不能治本。

侧睡缓解是因为软腭下垂的角度变化了，不容易被气流振动，但是这种状态是很难控制和保持的，角度稍有一点变化，鼾声又会出现，人睡眠的姿势无法达到那么精确的程度，所以也不是普世法则。

热心网友时间：2024-12-10 02:53

打呼噜有可能是呼吸受到了影响，导致气息不畅，侧身睡可以减小呼吸压力。

热心网友时间：2024-12-10 02:53

因为侧身的时候给人的感觉是最舒服的，所以才会有所缓解的

热心网友时间：2024-12-10 02:54

侧身睡的话，可以使呼吸的压力变浅，而且确实可以使鼻子更通气

热心网友时间：2024-12-10 02:55

因为侧面睡的话呼吸会比较流畅，而且也不会压迫心脏。