发布网友 发布时间:2022-08-07 07:33
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热心网友 时间:2022-07-20 00:16
跑步锻炼要根据自身情况量力而行,量慢慢加上去累了可以先休息一下再跑。我用亿健跑步机,每天都在跟着教练训练,量力而行,不然容易给身体造成负担。或者速度方面慢一些比较好。热心网友 时间:2022-07-20 01:34
当然是可以休息的了,想跑了再跑。热心网友 时间:2022-07-20 03:08
您好。地面运动时是自我发力,跑步机上则有助动力。在地上运动你需要消耗更多的能量,消耗的能量多了肯定就会觉得累了。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。热心网友 时间:2022-07-20 05:16
跑步锻炼要根据自身情况量力而行,要每天都坚持,速度方面慢一些比较好。