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高血脂的人可以每天吃少量核桃、黑芝麻么?

发布网友 发布时间:2022-08-08 04:53

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热心网友 时间:2023-04-24 01:20

可以,核桃和黑芝麻中所含的脂肪主要为不饱和脂肪酸,有利于体内脂肪的代谢。芝麻中的芝麻酚和芝麻酚林还有抗氧化的作用。
高血脂的人应该避免过多的动物脂肪(主要为饱和脂肪)的摄入,避免吃过多的精细碳水化合物。
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