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脚崴了几年了,还没恢复,咋办?

发布网友 发布时间:2022-08-08 02:47

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2个回答

热心网友 时间:2023-04-25 13:52

是因为受伤后没有很好的治疗和休息,应该适当休息,因为休息也是最好的治疗。避免剧烈运动。可以热敷(用热水泡脚20分钟左右,早晚各一次)。有条件还可以用中药熏洗:海桐皮6g,透骨草6g,乳香6g,没药6g,当归4.5g,川椒9g,川芎3g,红花3g,威灵仙3g,白芷3g,甘草3g,防风3g,木瓜6g。熏洗后可以按摩关节周围的肌肉然后行关节屈伸运动。口服活血化淤药物如:独一味胶囊一天三次,一次三粒。缓解后以后也要注意,因为这次损伤后韧带松驰了以后还容易损伤同一部位。

热心网友 时间:2023-04-25 13:52

因为踝关节是负重的重要关节。所以受伤后如不精心的休养治疗,很容易变成慢性的损伤造成韧带松弛关节不稳。建议少活动,不要跑跳等剧烈的运动,平时活动时应该戴护踝保护。锻炼小腿的肌肉增强关节稳定的保护。少负重行走可使韧带得到恢复。可外敷活血的中药促进关节的恢复陈旧性的损伤可加针灸治疗。你要坚持这样的休养和治疗慢慢的就会好。要不以后,你一活动不小心会经常的崴脚损伤到踝关节的。
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